Você já deve ter visto fotos de japoneses dormindo nos horários e lugares mais inapropriados. O nome desse estranho costume no Japão é Inemuri e significa "dormir, mas estar presente". Este termo refere-se ao cochilo que muitos japoneses tiram em eventos, reuniões sociais, nas aulas, no trabalho e no transporte público.
O que é Inemuri?
Este é um sono muito leve. Em um sentido amplo, Inemuri consiste em fechar os olhos, mas não prestar atenção ao que está acontecendo ao redor enquanto a mente descansa. O dorminhoco acorda facilmente quando necessário, daí o conceito de “Dormir estando presente”.
O trabalho é levado muito a sério pelo povo japonês e, portanto, as pessoas que trabalham duro ou estudam são altamente valorizadas pela sociedade. Deste modo, Inemuri não é considerado preguiça, mas como prova de que você está dando o seu melhor, seja no trabalho ou nos estudos.
Em outras palavras, para muitos japoneses, quando alguém pratica Inemuri, significa que eles estão exaustos por excesso de trabalho ou estudo e tiveram que sacrificar suas horas de sono por causa disso. Por outro lado, em outros países, descansar dessa forma é percebido como falta de respeito e como sinal de preguiça.
Deve-se notar que no Japão, a hierarquia está presente. Inemuri é considerado aceitável para pessoas em altos cargos, mas o mesmo não acontece com os subordinados.
Em outras palavras, os superiores podem praticá-lo na frente dos que ocupam uma posição inferior, mas não podem tirar uma soneca na frente dos superiores.
Como praticá-lo?
Para praticá-lo, comece equipando-se com almofadas japonesas. O uso de uma de suas almofadas promoverá um descanso rápido, principalmente nos lugares mais difíceis.
Comece treinar em casa sentado no sofá, uma vez que este passo é dominado, tente fazê-lo em uma cadeira.
Então você pode tentar o experimento em um lugar público tranquilo, como uma estação ou sala de espera.
Finalmente, como no Japão, experimente a experiência no transporta em comun, primeiro nas horas de menor movimento, depois nas horas de pico, então, se você puder gerenciá-lo posição de pé.
Por que essa prática é de interesse do Ocidente?
Se L'Inemuri interessa tanto ao Ocidente, é por duas razões:
Primeiro de tudo, temos cada vez menos tempo livre e muitas vezes estão sobrecarregados. Essa prática permite que você se regenere em alguns minutos ou até segundos.
O segundo fator é a crescente atração dos ocidentais pelo Japão, seja pela sua cultura ou pelo seu modo de vida.
O Japão costuma estar vários anos à frente da Europa em normas e hábitos sociais.
As vantagens do Inemuri
Esses breves períodos de sono ajudam a rejuvenescer a mente, permitindo melhor concentração e ajudando a esclarecer os pensamentos.
Eles geralmente duram apenas alguns minutos, mas são suficientes para relaxar a mente.
Dentro de trens lotados, é comum ver japoneses dormindo mesmo quando estão acordados. Uma vez sentados, alguns podem cair em sono mais profundo e começar a se inclinar para o lado. Esta habilidade permite regenerar por um período de tempo aparentemente inútil.
Muitos podem dizer que dormir no trem não é nada tão surpreendente, mas só quem já esteve no Japão sabe que o Inemuri é uma tendência que é usada por quase 99% da população japonesa.
Sua capacidade e destreza para dormir em público é impressionante, para dizer o mínimo.
Praticando Inemri durante o dia pode melhorar a memória, uma habilidade fundamental para executar tarefas simples e complexas.
