Você já acordou no meio da noite e teve um violento ataque de pânico noturno? Ladrões invadem a casa, mas você não pode mover um músculo. Fantasmas, demônios ou alienígenas estão do lado de fora da sua porta e quase começam a correr em sua direção. Seus passos estão se aproximando e você fica paralisado na cama!
Seu coração começa a bater rápido, a respiração fica agitada, os olhos estão abertos, mas o corpo não responde! O que está acontecendo? Você está experimentando paralisia do sono, uma experiência assustadora, mas não muito rara. Paralisia do Sono: Demônio?
Paralisia do Sono: Demônio ou Alucinação?
O que é paralisia do sono?
A paralisia do sono é uma das experiências mais assustadoras e assustadoras que podem acontecer. Enquanto você dorme, enquanto dorme, de repente você acorda sem motivo real, mas sem ter o controle de seu corpo, com uma sensação mais do que real de ameaça terrível surgindo a poucos passos de distância e torna-se cada vez mais concreto e real à medida que se aproxima.
A ciência classificou esse tipo de experiência como paralisia do sono ou paralisia hipnagógica.
As causas da paralisia do sono
Por que você tem essas experiências de pesadelos e devaneios? Por que eles estão tão vivos e você não pode se mover? Esta é uma disfunção que ocorre durante o sono. Enquanto dormimos, de fato, durante a fase REM, os olhos continuam a se mover, mesmo que as pálpebras estejam abaixadas. Os músculos ficam bastante paralisados, porque a mente não os controla durante esta fase do sono.
Às vezes, a vigília pode ocorrer antes que o cérebro recupere o controle dos músculos, então você se sente acordado, mas não pode se mover. Se durante este estado de vigília você também tiver uma experiência onírica, isto é, um sonho ou um pesadelo, ela pode se tornar muito real. Os sintomas dessa experiência são alucinações, ansiedade e pânico. Temos a sensação de sentir um perigo, mas não apenas com a vista. Muitas vezes, todos os sentidos estão envolvidos, da audição ao toque, com a sensação de ser tocado .
O único aspecto positivo é que essa sensação tem uma duração muito curta: alguns segundos ou no máximo dois minutos.
Alucinações hipnagógicas
Existem três diferentes efeitos alucinatórios associados que podem ser experimentados durante a fase de paralisia do sono. A presença de um estranho na sala, não necessariamente humano, que a princípio se contenta em nos olhar de maneira perturbadora, depois se aproxima cada vez mais até nos tocar. A sensação de pressão no peito, como se alguém estivesse empurrando com força as costelas segurando nossas mãos em volta do pescoço para nos sufocar. A última e mais estranha é a sensação de levitação, como deixar seu corpo. Este último quase se assemelha às experiências extracorpóreas mais famosas.
Descrição da experiência
A paralisia do sono é tão aterrorizante porque faz com que nossos medos e subconsciência mais profundos se tornem realidade. Você quer um exemplo do que acontece durante a paralisia hipnagógica? Você está dormindo em seu quarto, quando acorda de repente porque ouve barulhos estranhos. Os olhos estão abertos, o corpo não pode se mover e você fica completamente parado tentando ouvir de onde vêm esses ruídos
Paralisia durante o sono noturno: alucinações
Você começa a sentir medo e não sabe o que fazer. Eles vão te pegar enquanto você estiver na cama indefeso? Os intrusos sabem que entenderam nesse meio tempo que você está lá e que as etapas estão se acelerando cada vez mais e vindo em sua direção. Você tem um ataque de pânico, seu coração bate rápido, sua respiração fica difícil e você não consegue nem gritar apesar da boca aberta. Você está completamente paralisado. O terror se torna absoluto quando, mesmo sem vê-los, você é atingido. Nesse ponto, a paralisia noturna cessa, como que por um mecanismo de autodefesa.
Saia da fase REM, você se senta na cama, tenta se acalmar, descobre o que aconteceu enquanto olha em volta tentando descobrir se foi apenas um pesadelo. Muitas dessas experiências com alucinações inpnagógicas dizem respeito a ladrões, alienígenas, demônios ou gênios. O que mais assusta a nossa imaginação.
O que fazer antes de adormecer?
Esses ataques de pânico devido à paralisia do sono foram comprovados cientificamente mais comum em pessoas com depressão, ansiedade ou estresse. De estudantes de exame para aqueles que passam por um momento difícil em suas vidas. Além disso, problemas de insônia podem aumentar a incidência de pesadelos de olhos abertos. Você deve procurar dormir bem à noite: procure escolher o colchão certo para suas necessidades, um bom travesseiro e retire todos os aparelhos eletrônicos do seu quarto.
Não durma sempre de costas. Deitar de bruços pode ser confortável para alguns, tente todas as posições para dormir. As alucinações hipnagógicas são mais comuns no estômago. Tente combater o estresse e liberar a raiva e a frustração com o exercício. Especialmente se não for feito à noite, ajuda a melhorar a qualidade do sono e é uma válvula de liberação rápida.
Mitos e lendas da experiência comum na história
Esse fenômeno, agora chamado de paralisia do sono ou paralisia hipnagógica, foi explicado racionalmente pela ciência. Mas, no passado, a paralisia do sono era considerada paranormal: bruxas e demônios dominavam nossos corpos. Desde os tempos antigos, falamos sobre essa presença alienígena maligna no quarto de alguém, com essa sensação de ser tocado e com dificuldade em respirar.
Segundo algumas lendas, no meio da noite, um cavalo é transportado carregando espíritos malignos, enquanto, segundo outros mitos, é uma bruxa que ataca a pobre vítima durante o sono, paralisando-a e impedindo-a de se mexer ou gritar.
Apenas em 2015, foi lançado um documentário de terror/paranormal filmado pelo diretor Rodney Ascher, que trata justamente do fenômeno da paralisia do sono e das alucinações hipnagógicas. O título é The Nightmare e é recomendado para um público que não se emociona facilmente e é apaixonado por emoções.
Portanto, não tenha medo, você sabe que os demônios e a paralisia do sono não estão relacionados.
