Como dormir após a cirurgia no ombro é uma pergunta que é feita regularmente. De fato, esse tipo de dor é prejudicial ao sono. Mas não se preocupe, em 10 minutos você saberá dormir com essa dor.
Como dormir após a cirurgia no ombro: causas da dor
Após a cirurgia do ombro, os distúrbios do sono são comuns. E ter problemas para dormir após a cirurgia no ombro é muito comum. O corpo sofre uma resposta metabólica e hormonal ao trauma da cirurgia chamada "resposta ao estresse cirúrgico". Essa resposta, juntamente com outros efeitos colaterais pós-operatórios, como dor, febre, incisão dolorosa, anestesia, insônia e medicamentos, podem prejudicar a qualidade e a quantidade de sono que uma pessoa recebe após a cirurgia do ombro.
A anatomia do ombro
A articulação do ombro é composta por três ossos principais (clavícula, escápula e úmero); os ossos do ombro trabalham em conjunto com os músculos, ligamentos e tendões para permitir o movimento.
Infelizmente, às vezes, uma tensão, lesão ou movimento defeituoso pode causar dor, ruptura de ligamentos ou até luxação. Embora as primeiras opções sejam repouso, fisioterapia, injeções de cortisona ou analgésicos, às vezes a lesão é tão grave quea cirurgia é necessária.
Tipos de problemas no ombro
Existem vários problemas no ombro, cada um com sua própria causa provável e tratamentos exclusivos. Por exemplo, bursite ou tendinite geralmente resultam de atividades repetitivas, como pintura, natação ou levantamento de peso.
As rupturas do manguito rotador, parciais ou completas, podem ser o resultado de uma queda ou levantamento de peso. Em ambos os casos, a inflamação crônica está envolvida e, às vezes, forma-se esporões.
Fraturas, incluindo a clavícula ou o úmero, são outros problemas dolorosos do ombro que podem ser tratados com tipoias ou cirurgia. A artrite reumatóide e a osteoartrite também podem afetar a articulação do ombro, especialmente com a idade. Embora medicamentos e fisioterapia possam ajudar nessas condições, em alguns casos, cirurgia de substituição do ombro é necessária.
Tipos de cirurgia no ombro
A cirurgia aberta e a artroscopia são os dois principais tipos de procedimentos cirúrgicos utilizados no tratamento de problemas no ombro. O tipo de cirurgia do ombro que seu médico recomenda depende em grande parte da gravidade da sua lesão. Dependendo do tipo de cirurgia que você for submetido, o sono confortável após a cirurgia do ombro será mais ou menos problemático.
- Artroscopia do ombro - Com os avanços da tecnologia e da medicina, procedimentos cirúrgicos menos invasivos estão sendo utilizados para aumentar a frequência. Uma delas é a cirurgia artroscópica do ombro. Aqui, uma pequena câmera é usada e o cirurgião faz uma pequena incisão ao redor da área da lesão e insere a câmera. A artroscopia do ombro é comumente usada para lesões do manguito rotador, tendões rompidos e lesões no ombro.
- Cirurgia aberta do ombro - Como você pode esperar, a cirurgia aberta do ombro é mais invasiva do que a cirurgia artroscópica. É usado para corrigir lesões ou condições graves, como cirurgia de substituição do ombro. A cirurgia aberta também é normalmente usada para tratar ligamentos rompidos do ombro, lesão de Bankart ou para pessoas com luxações recorrentes do ombro. A cirurgia do manguito rotador pode ser realizada através de cirurgia aberta.
Promova o sono com bons hábitos
Para dormir bem após a cirurgia no ombro, você pode agir durante o dia com 2 hábitos simples para colocar em prática:
- Alivie o ombro com uma bolsa de gelo ou cubos de gelo por 30 a 60 minutos antes de dormir para anestesiar a dor e permitir que adormeça facilmente.
- Use uma tipoia para apoiar o ombro operado: Para evitar fazê-lo se mexer e machucá-lo ainda mais.
Dormir após a cirurgia no ombro
É bastante comum ter dificuldade para dormir após a cirurgia no ombro, principalmente nos primeiros dias. Algumas pessoas acham particularmente difícil “ficar à vontade” e não conseguem se apoiar no braço que foi operado. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para se sentir mais confortável e dormir o suficiente para curar seu ombro:
- Levante a parte superior do corpo com travesseiros, diz o Instituto Nacional de Saúde; abster-se de ficar deitado.
- Dormir em posição inclinada, diz o fisioterapeuta Dan Baumstark. Ao longo dos dias após a cirurgia, você pode abaixar seu corpo ao longo do tempo até que finalmente esteja nivelado. Mas Baumstark diz que pode levar seis semanas ou mais, dependendo da sua cirurgia.
- Evite dormir de lado ou de bruços, explica o Departamento de Ortopedia e Medicina Esportiva da Universidade de Washington (UW).
- Apoie o cotovelo por trás usando um ou dois travesseiros. Você não deve deixar seu cotovelo cair na cama, diz o UW.
- Alguns especialistas em reabilitação também recomendam coloque um travesseiro sob o cotovelo e a mão para permitir o fluxo sanguíneo máximo para os tendões do ombro enquanto você dorme.
- Certifique-se de ter um colchão que oferece muito conforto e apoio. Colchões de látex natural são ótimas opções para isso. Eles removem muita pressão dos “pontos quentes” ou pontos de gatilho.
- Se a dor for extremamente incômoda e o impedir de dormir, tome analgésicos conforme prescrito pelo seu médico.
A coisa mais importante a perceber para a cirurgia do ombro adormecido é que tudo vai melhorar com o tempo.
