Os sonhos costumam ser momentos difusos, sobre os quais não há controle no nível consciente, e se conhecer seu significado é uma valiosa ajuda subconsciente que poucas pessoas usam para melhorar suas vidas, o que dizer dos sonhos lúcidos, que começam a surgir nos últimos anos e são cada vez mais democrático.
De fato, seus sonhos oferecem algo fabuloso. Imagine-se todo-poderoso com infinitas possibilidades e sem limites. Imagine que todas as noites você vive aventuras extraordinárias, que seu único limite é a sua imaginação e que você também pode usá-la para certos aspectos de sua vida real.
Por exemplo, você pode perceber em sonho o que te assusta na realidade para desbloquear esse limite, ou até mesmo enfrentar seus medos e claro desfrutar de momentos fantásticos que nenhuma realidade pode te oferecer.
Assim, a cada noite, e especialmente durante a última fase do sono, você pode sonhar com lucidez por 1 hora, quando tiver experiência suficiente para estabilizar o sonho. E com a experiência, o sonho lúcido se tornará brincadeira de criança e fará você querer ir para a cama todas as noites para experimentar aventuras emocionantes enquanto dorme.
Mas como alcançá-lo? Neste guia, explicarei passo a passo como controlar seus sonhos todas as noites.
O que é um sonho lúcido?
Um sonho lúcido é um sonho em que está presente a capacidade de controlar seus sonhos, seus eventos, as emoções sentidas, seus detalhes…. Um sonho lúcido é simplesmente o controle absoluto dos sonhos, que são indistinguíveis da realidade para o cérebro quando eles terminam, você pode muito bem estar sonhando sem saber agora….
Por exemplo, você pode mudar o sonho, integrar detalhes nele, estar na Idade Média, no espaço, ser uma pessoa diferente ou até mesmo um ser imaginário. O campo de possibilidades é infinito.
O nível de controle dos sonhos depende da prática e melhora a cada sonho lúcido até que você tenha um sonho 100% controlável no qual você é onisciente e todo poderoso. Este guia o levará rapidamente com todos os métodos para chegar lá.
A duração do sonho lúcido pode chegar a 60 minutos para pessoas que se tornaram mestres no assunto. Novamente, uma vez que você aprende a estabilizar o sonho 100%, você pode apreciá-lo sem excitação ou medo de acordar você.
Como mostrarei mais adiante, existem vários níveis de lucidez, desde a simples consciência de que você está no sonho até seu controle absoluto. Você terá que passar por cada um deles, mas o primeiro já é mágico e o primeiro sonho lúcido é sempre o mais memorável, por mais insignificante que seja porque abre a mente para algo novo e fabuloso.
Quem pode sonhar lúcido?
Absolutamente todos podem ter sonhos lúcidos, mas alguns sinais mostram uma capacidade acima da média, aqui estão eles, e também explico como melhorar cada ponto para criar o terreno mais fértil para a criação desses sonhos:
- Você já se lembrou dos sonhos realizados: Aqui, você está necessariamente preocupado, pois pode ler meus artigos sobre sonhos já realizados. Mas se este livro digital foi presenteado a você, você deve saber que acordar tentando lembrá-lo estimulará sua memória de sonho.
- Você pode acordar sem alarme ou relógio: Quanto mais horários regulares de sono você tiver, melhor poderá condicionar seu cérebro enquanto ele dorme, facilitando o processo. Quanto mais o cérebro estiver acostumado a certos períodos de sono, mais estável ele será e será um terreno fértil para sonhos lúcidos.
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Você tem menos de 25 anos: Como o cérebro é uma esponja até os 25 anos, será mais fácil manipular a memória dos sonhos antes dos 26. Mas obviamente, mesmo depois de 25 anos, o cérebro é capaz de desenvolver a memória dos sonhos.
- Você joga muitos videogames: JJogar videogame estimula a parte do cérebro ligada à imaginação, pois você está acostumado a universos alternados. Aqueles que jogam videogames têm, portanto, uma chance melhor de ter sonhos lúcidos, mas também de ter sonhos onde a imaginação é fortemente empurrada.
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Você tem um desejo profundo : Ao ancorar o desejo de sonho lúcido em seu cérebro, ele será naturalmente condicionado ao sonho lúcido. O cérebro será condicionado para torná-lo consciente de que você está sonhando.
Os benefícios dos sonhos lúcidos
Os benefícios do sonho lúcido são muitos, e não se limitam apenas a aventuras incríveis, aqui está tudo o que você pode obter do sonho lúcido.
Resolver problemas
Os sonhos já são ferramentas perfeitas para resolver esses problemas porque são criados pelo subconsciente, muito mais poderoso que o consciente e que lhe dá através dos sonhos as indicações certas para que você possa agir corretamente na vida real, a fim de corrigir ou evitar problemas.
Com o sonho lúcido tudo isso vai muito além, pois os elementos que simbolizam seus medos podem ser superados diretamente no sonho, e marcarão o inconsciente, permitindo que você crie mecanismos na parte mais profunda do cérebro para resolver os problemas relacionados à psique , como medo de algo, ansiedade ou, pelo contrário, muita confiança que pode criar problemas na vida real.
Vou pegar um exemplo bastante comum que é, na verdade, o segundo sonho mais comum. Imagine sonhar com uma cobra e ter fobia dela, bem, no sonho lúcido, você pode escolher enfrentar esse medo lutando contra a cobra, ou domando-a. Você pode até criar a cobra para praticar a superação dessa fobia.
Então você pode ajustar a dificuldade e começar com uma cobra muito pequena para evitar que o medo o sobrecarregue, ou até mesmo uma cobra trancada em uma gaiola. Os sonhos lúcidos permitem que você escolha a dificuldade com precisão.
Prática
Imagine que você teve que fazer uma apresentação na frente de vários milhares de pessoas, fazê-lo em um sonho lúcido permite que você o tenha experimentado como na realidade, o cérebro não diferenciando o real do imaginário no nível do que é sentido.
Você pode começar construindo um público de poucas pessoas e expandindo-o à medida que se sentir confortável no sonho. Você pode até ir tão longe a ponto de aumentar a dificuldade para que a realidade pareça muito mais simples para você e que o estresse nem esteja presente.
Assim, você pode melhorar seu desempenho em qualquer coisa que desejar por meio de sonhos lúcidos, criando conexões neurais como o treinamento real.
É, portanto, uma ótima ferramenta para o desenvolvimento pessoal e auto-aperfeiçoamento, muito mais poderosa que a visualização, ao fazê-lo em condições reais.
Qualquer situação que pareça difícil para você e qualquer dificuldade que você encontre na vida real pode ser resolvida através de sonhos lúcidos e sessões de treinamento na vida real, embora ocorra apenas em seu subconsciente.
Medos, fobias, vícios, você pode usar sonhos lúcidos para superá-los sem os perigos que isso representa no mundo real.
Melhore sua imaginação
Ao ter sonhos todas as noites dos quais você controla todos os detalhes, você fará sua imaginação funcionar e terá um estado de espírito completamente diferente no estado de vigília, diante de muito mais criativo e mudando sua relação com o que é possível e o que é impossível .
A imaginação, na vida real, é essencial para resolver problemas, ver as coisas de outro ângulo, gerir a sua vida de forma diferente... É a ferramenta mais importante e na qual tudo começou antes de se materializar na forma física.
Encontrando memórias enterradas
Especifico aqui que só deve ser feito se você estiver pronto para enfrentá-los, porque se eles estão enterrados no nível consciente é porque é um trauma, e controlar os sonhos, criados pelo inconsciente, pode trazer à tona o que está profundamente enterrado, o processo é semelhante à hipnose.
cura emocional
Quando um sonho traz de volta um trauma, o fato de estar consciente e enfrentá-lo no sonho, ou aceitá-lo dependendo da situação, possibilita a cura no nível consciente porque poderia ter sido feito um luto ou uma superação.
O processo aqui é semelhante à hipnose, mas oferece mais controle no sonho, permitindo maior eficácia.
Controle seus pesadelos
Se você já acordou no meio de um pesadelo, saiba que pode lidar com os problemas de raiz quando o pesadelo chegar, basta escolher entre enfrentá-lo conscientemente ou mudar os eventos do sonho para evitá-lo.
Um sonho em que você está consciente não se transforma em um pesadelo absoluto porque o pesadelo se deve ao subconsciente enviando-o para refletir algo em sua vida, mas assim que você exerce controle sobre ele, o piloto automático do pesadelo dispara. .
Um prazer absoluto
Os sonhos lúcidos possibilitam ter prazeres inimagináveis, principalmente no que diz respeito ao sexo, pois não vamos mentir para nós mesmos, muitas pessoas usam sonhos lúcidos para o sexo e o número de infinitas possibilidades que ele oferece nos sonhos lúcidos, não é que depois da maioria dos praticantes ir mais longe em sua prática de sonhos lúcidos.
Mas o prazer pode assumir diferentes formas, podem ser aventuras e sensações extraordinárias que levam a mente ao coração de uma estimulação inigualável na vida real.
Finalmente, o prazer pode ser inversamente em plenitude, você pode imaginar por exemplo estar em total harmonia no espaço ou em um lugar muito calmo e tranquilo como não há na terra.
Experiências incomparáveis
Voar, ir para o espaço ou até se tornar um super-herói, o campo de possibilidades é ilimitado e não há outra maneira de chegar lá, apenas os sonhos lúcidos permitem. O sono é, portanto, não apenas um período em que nada acontece, mas um campo infinito de possibilidades graças ao período dos sonhos.
Tudo o que escapa aos nossos sentidos na vida real não o é mais nos sonhos e você poderá preencher sua vida com memórias extraordinárias mesmo que não façam parte da realidade.
Dormir não será mais visto como perda de tempo, mas, ao contrário, como o início de um momento incrível sem equivalente no mundo real.
Sonhos Lúcidos: Minha Experiência Pessoal
Os sonhos lúcidos começaram a me interessar depois da interpretação dos sonhos porque o assunto era muito mais vago para mim e eu não via como consegui-lo.
Eu tentei também e descobri que o que funcionava para mim era quando eu acordava e antes de dormir. Basicamente, ao fazer testes de realidade antes de dormir, tomei o reflexo de fazê-lo em um sonho quando eventos anormais me atingiram.
Quando acordei, aumentar a memória dos meus sonhos me permitiu realmente mergulhar minha mente em sonhos lúcidos com melhores resultados.
Especifico também que beber antes de dormir, me fez acordar antes do último ciclo, aproveitei para pensar em sonhos lúcidos o que foi muito eficaz.
Lutei então para estabilizar meus sonhos, meu maior obstáculo, porque a emoção sempre me acordava.
Então desisti de fazer as coisas e concentrei minha atenção em permanecer no sonho, mesmo que fosse chato.
Uma vez que este patamar chegou, comecei passo a passo a criar coisas em sonhos, a fazer coisas extraordinárias e a mudar os acontecimentos.
Mais uma vez, tudo foi muito lento, pois só com a prática consegui obter uma metodologia totalmente confiável.
Quais foram minhas margens de progresso?
Como a maioria dos sonhadores lúcidos, o primeiro sonho veio rápido mas foi tão curto quanto intenso porque tive dificuldade para estabilizar minhas emoções, não se frustre quando acontecer com você, é normal e você vai precisar de vários sonhos para chegar até você se estabilizar.
É também uma vez feita a estabilização que tudo realmente começará a ficar incrível, porque seu ambiente se tornará cada vez mais concreto e você começará a controlar melhor suas ações.
No começo, você vai forçar um pouco para chegar lá, o que não vai facilitar as coisas, mas depois você vai conseguir realizar seus desejos com facilidade e como uma evidência à medida que seus sonhos vão passando.
Como são os sonhos lúcidos da vida real uma vez por dia?
A realidade aqui pode parecer sem graça para você, então faça uma distinção entre sonho lúcido e realidade para que você não ache tão triste em comparação, porque é isso que acontece com muitos praticantes.
Mas esses praticantes não usam sonhos lúcidos para melhorar a si mesmos, quando seus sonhos lúcidos servem, entre outras coisas, para melhorar certos pontos de sua personalidade ou de suas habilidades, os dois mundos, realidade e sonho, tornam-se complementares.
De minha parte, ter sonhos lúcidos me permitiu superar meus medos e fobias, mas tome cuidado para não cair na armadilha da segurança absoluta, porque existem certos perigos no estado de vigília, estes são para distinguir entre sonho e realidade.
Minha criatividade e imaginação também são muito mais fortes, assim como minha perspectiva sobre as coisas e minha calma no dia a dia.
Como ter um sonho lúcido?
Minha metodologia para domínio total em 30 dias
Para ter um sonho lúcido, existem muitas técnicas, aqui estão as mais eficazes, você pode testá-las uma a uma para saber a eficácia precisa ou fazer várias ao mesmo tempo para maximizar as probabilidades de tomar consciência de que está no processo de sonhar , primeiro passo para o controle.
Usar o último ciclo
Método muito eficaz e simples como olá. Toda noite você acorda para ir ao banheiro antes do seu último ciclo, você pode beber antes de dormir para ter certeza de acordar lá.
No entanto, durante o último ciclo, os sonhos são facilmente lembrados e ao acordar um pouco antes do último ciclo para fazer xixi e depois pensar em seus sonhos lúcidos, é vital pensar em sonhos lúcidos bem antes de voltar a dormir para condicionar o cérebro. lembrá-lo antes de dormir e ser capaz de tomar consciência do sonho quando seu subconsciente o levar a ele.
Este é o método mais simples e geralmente é aquele que permite que você se lembre de seus sonhos sem pensar sobre isso e, portanto, os controle.
Mantenha um diário de sonhos
Nada melhor para treinar a memória dos sonhos do que manter um diário de sonhos. Você deve preenchê-lo ao acordar para poder maximizar seu conteúdo, porque os sonhos rapidamente evaporam da memória. Então, para preenchê-lo, siga estas dicas valiosas:
- Observe os eventos: Os eventos são essenciais e constituem o coração do sonho, anote cada um deles nos mínimos detalhes para estimular ao máximo a memória do sonho. Mesmo que sejam detalhes insignificantes, fazer isso permitirá que os sonhos futuros tenham clareza absoluta quando você tiver sonhos futuros.
- Observe as emoções: As emoções são muito importantes porque observá-las nos permite prepará-las para os próximos sonhos e manter o controle, pois nossas emoções são o fator que nos faz perder o fio dos nossos sonhos lúcidos. Geralmente, o medo e a excitação são os culpados. Marque suas emoções para conhecê-las e aprenda a ficar no controle enquanto sonha.
- Observe os detalhes: Cores, sons... Quanto mais precisa a imagem, mais clareza você terá em seus futuros sonhos lúcidos.
Faça testes de realidade
Os sonhos lúcidos oferecem peculiaridades, por exemplo, quando você está em um sonho, não poderá se ver como realmente é, seu rosto no espelho parecerá um pouco diferente do que é na realidade. Aqui estão os testes de realidade para fazer no estado de vigília para ter certeza de que você não está tendo um sonho e para que você tenha os reflexos para fazer quando estiver no sonho:
- O teste do relógio : Olhe para o relógio e vire a cabeça, depois olhe para o relógio novamente, se a hora estiver completamente diferente, você está em um sonho lúcido.
- O teste da mão : Pegue um dedo da mão direita e empurre-o na palma da mão esquerda, se o dedo enfiar, você está em um sonho lúcido. A propósito, o número de dedos geralmente é diferente quando você olha para sua mão no sonho.
- O teste do espelho : Como dito acima, se o espelho não reflete seu rosto exato, então você está em um sonho e não na realidade.
- Segure seu nariz : Você ainda está respirando? Então você não está na realidade, mas no sonho criado em seu subconsciente.
imagine estar fazendo isso
Deite-se, imagine-se adormecendo e depois imagine que está tendo um sonho lúcido, absorva o máximo de detalhes possível, a ideia é treinar o cérebro para fazer isso. Faça a experiência durar e não estabeleça limites para estimular seu cérebro o máximo possível.
Ao fazer isso, você aumenta a memória dos seus sonhos e a capacidade do cérebro de saber que está sonhando, pode condicionar ainda mais o que será o sonho do que imagina e, assim, pode ter o sonho que deseja diretamente sem precisar alterar nenhum detalhe.
Para máxima eficácia, você pode fazer este exercício antes de ir para a cama, o melhor momento para condicionar o cérebro a sonhar com lucidez.
fazer afirmações
Fazer afirmações condicionará seu cérebro, idealmente faça este exercício antes de dormir. É simplesmente uma questão de se convencer de que você vai ter um sonho lúcido, repetindo-o em sua cabeça e adicionando tantos detalhes quanto possível para realmente mergulhar seu cérebro nele e mergulhá-lo nele para facilitar a consciência. Sonhe.
O método SELVAGEM
O método WILD é o mais complexo, mas o mais eficaz, uma vez que é dominado para ter um sonho lúcido. Consiste em deixar seu corpo adormecer enquanto deixa sua mente alerta, em estado de vigília.
O ideal é fazê-lo na hora da soneca, na hora de dormir ou quando voltar para a cama depois de ir ao banheiro durante a noite.
A primeira coisa a fazer é deitar-se, relaxar e não se mexer, mantendo-se mentalmente consciente para não cair no sono. Respire devagar, concentre-se o máximo possível em sua respiração e deixe que os pensamentos que surgem comecem de novo. Esta etapa leva cerca de 15 a 20 minutos.
Então, você entrará no chamado estado hipnagógico, onde formas e imagens começam a aparecer, fique calmo e prepare-se para o sonho graças aos elementos que aparecem para você durante esse estado entre a vigília e o sono.
Em seguida, crie a cena do sonho, escolha o cenário, detalhes e eventos, você está literalmente criando um sonho lúcido quando chegar a esse estágio. Então comece a fazer coisas neste sonho, por menores que sejam, para começar a controlá-lo.
Por fim, estabilize o sonho para não sair dele, controle suas emoções e não deixe a excitação aparecer, o que será difícil nos primeiros estágios.
batidas binaurais
Essas ondas sonoras se assemelham às emitidas pelas ondas teta durante o sono paradoxal, ouvi-las durante o sono facilita o aparecimento de sonhos lúcidos. Você pode encontrar alguns diretamente no Youtube e, para máxima eficiência, ouça-os através de fones de ouvido, mas com cuidado para não danificar os ouvidos.
Suplementos para facilitar os sonhos lúcidos
Existem suplementos disponíveis para facilitar o sonho lúcido sem esforço extra. Aqui está tudo o que você pode fazer para facilitar a geração e o controle deles. Especifico, no entanto, que não incluo as drogas que permitem facilitar os sonhos, mas são também e especialmente muito perigosas.
Galantamina (4mg)
Este medicamento é usado principalmente para a doença de Alzheimer e pode ser prescrito no seu país, e você precisará perguntar ao farmacêutico antes de tomá-lo.
Esses efeitos atuam na função cognitiva e auxiliam nos sonhos lúcidos, ampliando as habilidades do cérebro para criá-los.
La colina (300 mg)
A colina está naturalmente presente em alimentos como bananas e batatas e ajuda a ter um alto estado de consciência no sonho. Mas melhor ainda, esta substância ajuda a recordar os sonhos, ajudando tanto a manter os sonhos lúcidos, mas sobretudo a repeti-los graças à sua ação na memória dos sonhos.
Mais uma vez, aconselho a pedir ao farmacêutico que tome este suplemento sem risco.
A vitamina B6 (100mg)
100 mg de vitamina B6 podem melhorar tanto a consciência em sonhos lúcidos quanto sua probabilidade de ocorrência. Novamente, isso é 75 vezes a quantidade diária necessária e antes de tomar um suplemento, o conselho do farmacêutico é vital.
Se você quiser se ajudar com uma dieta rica em vitamina B6, peru, atum, salmão ou polvo fornecem boas quantidades.
E as máquinas dedicadas?
Máquinas dedicadas a sonhos lúcidos são caras e não produzem efeito suficiente no momento e eu não aconselho você a desperdiçar seu dinheiro com esse tipo de auxílio para sonhos lúcidos. São mais gadgets do que máquinas reais cuja eficiência já foi comprovada. Como prova, basta olhar para as avaliações de clientes on-line, que são na maioria muito ruins.
Os níveis de lucidez e o comportamento a adotar para cada um
O sonho lúcido é ótimo, mas 100% de domínio dele é infinitamente melhor, então veja como lidar com cada fase do sonho lúcido:
O sonho lúcido fugaz
Você vê algo fora do comum, então você pensa, é real? Você então faz uma verificação da realidade e bingo! aqui você está no meio de um sonho lúcido, então você começa a assumir o controle, sente a excitação invadir você... e fim do sonho.
Te garanto, todo mundo passa por isso, e o primeiro sonho lúcido já é uma vitória. Agora, para dar um novo passo, certifique-se de se acalmar o máximo possível. Desacelere sua atividade cerebral e acalme sua mente.
Acima de tudo, não tente fazer nada e busque sensações fortes diretamente, pelo contrário, estabilize o sonho para poder mantê-lo.
Sonho lúcido sem controle
Aqui você está em um nível em que vive plenamente o seu sonho, mas ainda não tem controle absoluto, mas está conscientemente no sonho que já é muito. Agora para controlar seu sonho 100%, você terá que perceber que tudo é possível.
Uma boa maneira de começar é usar os eventos do sonho. Por exemplo, se você estiver em frente a uma parede, caminhe sem parar para atravessá-la, se estiver longe de algo, tente tocá-lo estendendo o braço até o infinito, se estiver perto de algo muito pesado, levante-o.
Fazer coisas que não são possíveis na realidade, mas que não causam a excitação que pode causar o despertar. Você adquirirá o hábito de fazer coisas além da realidade e ficará menos constrangido durante seus sonhos.
A imaginação é a chave, e você pode tomar Matrix como referência, um filme onde nada é real e onde Neo aprende coisas impossíveis integrando o fato de que nada é real e que tudo é possível.
Faça o mesmo porque seu sonho não é realidade e você terá que deixar de lado os limites do mundo real.
Por exemplo, se você quer voar, não force, faça como se estivesse andando, ou seja, sem fazer perguntas.
Você quer saber como gerar alguém, imagine que ele está atrás e dê a volta, ele estará lá.
Você quer fazer algo aparecer, o método anterior também se aplica e você pode até abrir a mão e fazer sair. Fazê-los aparecer na frente de seus olhos será mais difícil e requer muita experiência.
A ideia geral a ser lembrada é ir para o mais simples, em vez de tentar mudar tudo através do esforço mental, feche os olhos durante os sonhos lúcidos e imagine o que quiser para que tudo apareça na frente dos seus olhos quando o fizer.
Idealmente, faça desejos sobre seus sonhos lúcidos para que seu cérebro possa recriá-los o máximo possível e estar diretamente no ambiente que você deseja durante o sonho.
Sonhos lúcidos totais
O sonho lúcido total é o controle total do sonho, seja emocional ou eventual, e permite que você "viva" sem limites por até uma hora todas as noites. Este estágio requer perseverança, mas muitas pessoas conseguem após 30 dias de prática regular.
Nesses sonhos, você tem controle total sobre todos os elementos do sonho e apenas sua imaginação é o seu limite.
As perguntas mais específicas sobre sonhos lúcidos
Existem vários pontos que são as perguntas mais frequentes durante o sonho lúcido, aqui está o FAQ das perguntas mais frequentes.
Como fazer sexo em sonhos lúcidos?
O sexo é frequentemente usado por iniciantes em sonhos lúcidos, mas muitas vezes difícil de alcançar, veja como alcançá-lo. Para isso, darei um exemplo referente a alguém famoso. Veja como conseguir isso por meio deste exemplo:
- Imagine que a pessoa está atrás de você, essa é a melhor maneira de fazer a celebridade relevante aparecer.
- Então o cenário é com você, mantenha a calma e tudo será como você deseja.
- Um método para chegar ao sexo rapidamente e praticar a conversa com os personagens que o atraem em sonhos lúcidos para que o flerte e o sexo se tornem completamente normais.
O que fazer em caso de pesadelo?
Se você está no meio de um pesadelo, várias possibilidades estão disponíveis para você, dependendo do seu grau de domínio do sonho lúcido:
- A primeira coisa a fazer é gritar que você tem que acordar e ficar excitado o suficiente para sair do sonho lúcido. Se você está com muito medo, esta é a melhor solução.
- A segunda coisa é lutar se você não tem medo, a luta também é excelente para forjar sonhos lúcidos.
- A terceira possibilidade é criar outro ambiente no qual os elementos do pesadelo não estejam mais presentes.
Os sonhos lúcidos são perigosos?
Não, os sonhos lúcidos não são perigosos em nenhum caso, porque você está vivendo em uma ilusão e morrendo em um sonho lúcido, por exemplo, não terá nenhum efeito além do possível estresse que acontece de qualquer maneira quando você tem sonhos violentos, mesmo que você não se lembre. Os sonhos não afetam a realidade.
É possível ser viciado nisso?
O vício, literalmente, não pode ser criado por sonhos lúcidos, mas algumas pessoas, como Raj, que dirige o canal Autodisciple no Youtube, preferem parar de sonhar lúcidos porque a realidade lhes parece muito branda e insípida em comparação com o que é experimentado durante o sono.
Quanto tempo leva para ter um sonho lúcido?
A primeira etapa, o sonho efêmero e sem controle forte, pode acontecer desde a primeira noite e ocorre sempre nos primeiros dias desde que o cérebro esteja bem preparado, é uma etapa alcançada rapidamente.
Permitir duas semanas para estabilizar lá.
Um mês será suficiente para começar a ter um forte controle sobre ela, desde que os bons hábitos ainda sejam adotados.
Posso fazer paralisia com o método WILD?
Sim, a princípio é possível que esse método de indução de sonhos lúcidos possa causar paralisia do sono, ou seja, você fica completamente imóvel sem poder se mover ou falar e isso pode ser aterrorizante, mas nunca dura mais do que alguns minutos e não colocará em risco sua vida.
Os sonhos lúcidos são comprovados cientificamente?
Sim, os sonhos lúcidos são comprovados pela ciência desde a década de 1980, graças a Stephen Laberge, que popularizou esses sonhos após esses experimentos que provaram sua existência. Ele apresentou seu trabalho que tornou os sonhos lúcidos uma prática por si só, e a literatura científica sobre o assunto é agora muito extensa para provar seus efeitos.
A experiência do sonhador lúcido e o que você pode tirar dela
Os sonhos lúcidos têm um impacto muito forte na vida cotidiana, aqui está tudo o que esperar quando você embarca nesta aventura e como gerenciar tudo corretamente para progredir corretamente e, acima de tudo, viver essa experiência extraordinária com o melhor de sua capacidade todas as noites e torná-la um ativo formidável para a vida cotidiana.
Aqui, não estou falando do meu caso pessoal, mas da linha de progressão mais clássica conhecida pelos sonhadores lúcidos.
O hábito mais fácil de criar para sonhos lúcidos
Para ter sonhos lúcidos, muitos tentam todas as técnicas possíveis, obviamente, é uma verdadeira usina de gás e aqueles que acabaram controlando seus sonhos geralmente fizeram as seguintes coisas para conseguir isso:
O método mais simples, que foi essencial para mim, é simplesmente beber antes de dormir, para acordá-lo antes do último ciclo de sono durante o qual é mais fácil lembrar de seus sonhos e depois fazer testes de realidade e ler seu sonho diário antes de voltar a dormir (2 minutos são suficientes).
Então você tem certeza de preparar seu cérebro tanto para estar no modo "sonho lúcido", você também o condiciona a perceber que está em um sonho graças ao teste de realidade que se torna um hábito em um momento chave.
Sonhos Lúcidos: A Palavra Final
Quando as pessoas conhecem o sonho lúcido, elas sempre ficam muito animadas com isso, imaginando todas as possibilidades que ele oferece. Mas muitas vezes, a vida cotidiana nos faz esquecer a prática. A decepção de não estabilizá-los no início também é fonte de abandono.
Lembre-se que como qualquer prática, a perseverança é a chave, e se você não deixar ir, você será um sonhador lúcido confirmado em 30 dias, não estou falando de anos de prática aqui, apenas regularidade por 1 mês para ter absoluta controle sobre seus sonhos e experimente eventos extraordinários diariamente durante seus sonhos.
Acredite, haverá um antes e um depois em sua vida.
