dormir no chão é uma ideia que o intriga? Na verdade, são muitas as pessoas que decidem desistir do colchão para tentar dormir no chão, e não só em países onde dormir no chão faz parte da tradição cultural, mas também no nosso país.
As razões pelas quais as pessoas decidem dormir no chão podem variar. Enquanto algumas pessoas fazem isso por razões terapêuticas, outros o fazem - como dissemos - por causa de sua cultura. Outros ainda pensam que podem dormir melhor e se sentir melhor mais descansado pela manhã , simplesmente em dormente sur le sol.
Se você está considerando a ideia de dormir deitado no chão, aqui estão 5 vantagens. . .Benefícios de dormir no chão:
1- Muitas pessoas que optam por dormir no chão o fazem porque os colchões macios não fornecem o tipo de suporte necessário para o bem postura durante o sono , o que poderia promover problemas como desalinhamento da coluna vertebral.
2- Dormir em uma superfície dura pode ser útil para as costas e a coluna. Aqueles que tentaram fazê-lo foram capazes de aliviar dores nas costas e ombros .
3- Dormir no chão também pode ser confortável: para muitas pessoas, a cama representa um espaço restrito para dormir. O corpo é de facto obrigado a adaptar-se à forma do colchão e da almofada, enquanto sol você tem acesso a um espaço ilimitado, o corpo adota uma postura natural e, de acordo com especialistas, ajuda a desenvolver uma conexão mente-corpo mais forte.
4- Dormir no chão também reduz certas dores, como dores no quadril por exemplo. Essa prática ajuda a alinhar os quadris , o que pode reduzir qualquer dor que esteja presente.
5- Melhorar a postura: finalmente, de acordo com aqueles que tentaram dormir no chão também melhoraram sua postura e, como explicamos a você, uma postura correta é a base de uma boa saúde .
Dormir no chão: precauções
Idealmente, o melhor maneira de dormir no chão é deitar de costas, sem travesseiro, para manter a coluna na posição mais neutra possível. No entanto, dormir diretamente no sol cerâmica, madeira ou azulejo não serão bons para sua saúde, então é melhor levar um colchão ou cobertor se você planeja tentar. Se você sofre de condições médicas circunstâncias particulares, aconselhamo-lo, como sempre, a procurar aconselhamento junto do seu médico .
