Saber dormir con una prótesis de rodilla después de la operación no es tarea fácil. De hecho, es muy difícil por la herida, la hinchazón y algo de dolor.
El descanso y el sueño aceleran el proceso de curación, por lo que es importante descansar y dormir lo suficiente.
Cómo dormir con una prótesis de rodilla: lo que debes saber
No hace falta decir que dormir no será fácil en los primeros días después de la operación.
- Tomará medicamentos que pueden afectar el sueño.
- Tendrá dolor que sin duda afectará el sueño.
- Le preocupará que la herida se derrame sobre la cama o la abertura
- Estará limitado en las posiciones en las que puede dormir.
idealmente, deberías dormir boca arriba. Esta es la posición más fácil para dormir ya que tiene puntos en la rodilla y una pierna hinchada.
Si duerme boca abajo, la herida puede tener fugas o la cama puede frotarse contra la herida. Dormir boca abajo también ejercerá presión sobre la parte superior de la rodilla, donde es más sensible.
Dormir de lado es una opción, pero lo ideal es dormir con la rodilla reparada quirúrgicamente más cerca del techo.
Si puedes dormir boca arriba, genial. Querrá apoyar su pierna para que esté ligeramente elevada.
A medida que se recupere, la elevación de la pierna durante el sueño será menor. Algunos médicos creen que no necesitará dormir con la pierna levantada después de unos días.
También puedes usar un almohada ergonómica para descansar la pierna haber recibido la prótesis.
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Asegúrate de que esté plano debajo de toda la pierna, no solo en la rodilla, ya que esto hace que la pierna se doble. Cuando está elevada, la pierna debe estar apoyada desde la cadera hasta el pie.
Arregle las almohadas o cojines para las piernas de modo que apoyen toda la pierna, no solo un área.
Si dormir boca arriba en la cama es difícil, también puede probar un sillón reclinable. Un sillón reclinable es más adecuado para una posición sentada, pero puede ser cómodo dormir de esa manera por la noche.
En un sillón reclinable, siempre puede colocar una almohada de cuña debajo de la pierna para elevarlo.
Siéntase libre de tomar siestas durante el día.Mientras se recupera, necesitará dormir lo suficiente entre las sesiones de terapia para recuperar sus niveles de energía.
¿Cuánto tiempo después de colocarme la prótesis puedo dormir de lado?
Dormir con una prótesis de rodilla de lado no será posible durante los primeros 5 días después de la intervención. Al principio tu pierna estará muy hinchada y es importante proteger la herida y darle tiempo para que cicatrice.
Al final de la primera semana, debería poder descansar y dormir de lado por períodos cortos. Para la semana 3, ya no tendrá grapas, la herida habrá cicatrizado en su mayor parte y la hinchazón habrá desaparecido, por lo que dormir de lado será más fácil y cómodo sobre la rodilla.
Encontrará que dormir de lado con su nueva rodilla hacia abajo es más fácil que estar levantado.
6 pasos para dormir con una prótesis de rodilla postoperatoria
N° 1 Preparar la cama
Al decidir en qué cama dormirá, asegúrese de que esté cerca de un baño y que duerma en el lado más cercano al baño.
La ropa de cama debe estar limpia desde el principio, porque su incisión, incluso si está cubierta durante los primeros días, todavía se está curando.
Asegúrate de tener varias almohadas. o almohadas de viaje para que pueda sentarse en la cama. Las almohadas adicionales también le permiten apoyar su pierna si es necesario.
Usa mantas delgadas ya que dormirá boca arriba y cualquier peso sobre la incisión será incómodo.
#2 Mantén tu equipo cerca
Durante la primera semana, asegúrese de colocar el andador lejos de la cama. Además, asegúrese de que puede alcanzar una lámpara desde su posición para dormir.
Hay varias cosas que debes tener cerca de la cama.
- Una botella de 64 onzas con una pajilla incorporada traída del hospital.
- Analgésicos en la mesita de noche al alcance de la mano.
- La botella de orina del hospital en la mesita de noche
- Si usa anteojos, tenga un Par de lentes en tu mesita de noche.
- Una caja de pañuelos y bálsamo labial. de fácil acceso.
#3 Siéntete cómodo
Entrar y levantarse de la cama es importante y la altura de la cama puede marcar la diferencia.
Si vive en un clima frío y se somete a una cirugía en el invierno, puede ser incómodo tener ropa de cama pesada sobre su regazo mientras duerme boca arriba.
La cirugía en clima cálido también le permite usar pantalones cortos. Tu herida no rozará tus pantalones y la terapia será más fácil.
#4 Usa almohadas para dormir con una prótesis de rodilla
Use almohadas de apoyo para apoyar la pierna afectada. Opta por almohadas viscoelásticas.
#5 Considera dormir en un sillón reclinable
Un sillón reclinable facilita levantarse y mejora la movilidad.
#6 Mantén tu mente ocupada durante el día
Haz tu mejor esfuerzo para mantener tu mente activa durante el día. Los entrenamientos de terapia ayudan, pero también necesitarás mantener tu mente ocupada.
¿No puedes dormir con una prótesis de rodilla?
Lo primero que debe saber es no sorprenderse si se encuentra con algún problema. La primera semana, es difícil para todos dormir, incluso si estás exhausto.
Además de los consejos anteriores para que sea más fácil dormir, considere tomar melatonina (hable con su médico acerca de los posibles efectos secundarios o reacciones químicas con otros medicamentos).
Conclusión: ¿Cómo dormir con una prótesis de rodilla?
Dormir con una prótesis de rodilla no siempre será fácil. Se sentirá cansado y con sueño al principio cuando tome analgésicos.
Para comenzar, planee dormir boca arriba o sentado. A medida que pasen los días y la hinchazón y el dolor disminuyan, podrás experimentar con diferentes posiciones para dormir.
La almohada de viaje y las almohadas ergonómicas proporcionarán el apoyo y la elevación que tanto necesita.
