El sueño diurno excesivo, el desánimo, la falta de atención y la irritabilidad son síntomas de una mala rutina de sueño. Pero, ¿sabías que estos signos pueden estar asociados a diversas enfermedades? Para asegurarse de que no sea solo fatiga por una mala noche de sueño, esté atento a otros signos. Por lo general, cuando está enferma, la persona se siente cansada y débil incluso después de una noche de descanso.
Entonces, si ya está siguiendo nuestros consejos para mejorar su sueño nocturno, realice actividad física, evite el uso de teléfonos celulares y dispositivos electrónicos antes de acostarse, coma alimentos ligeros por la noche, evite los cigarrillos y las bebidas alcohólicas, use la almohada adecuada, obtenga la horas de sueño requeridas en función de su edad, e incluso entonces persiste la necesidad incontrolable de dormir o tomar una siesta durante las situaciones y actividades cotidianas, algo anda muy mal. ¡No dudes en acudir a un médico especialista y hacerte un chequeo!
Por qué duermo todo el tiempo: las diferentes causas
Apnea del sueño
La apnea del sueño es uno de los principales trastornos del sueño. Se caracteriza por una obstrucción de las vías respiratorias durante el sueño, es decir, una disminución del oxígeno en los pulmones, lo que provoca que la persona se despierte varias veces durante la noche. Las personas con esta condición sufren de ronquidos, paro respiratorio, despertarse con asfixia y asfixia nocturna.
A menudo, las personas ni siquiera notan estas fallas respiratorias, sino que se despiertan varias veces, fragmentando el sueño. ¡Y el resultado es una somnolencia excesiva al día siguiente!
En estos casos, se recomienda buscar un médico especialista en trastornos del sueño, quien puede ordenar una prueba llamada polisomnografía.
anemia
¿Come alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, frijoles, huevos y remolacha? La falta de hierro en la sangre también puede provocar desánimo y sueño excesivo. En efecto, la baja producción de hemoglobina genera debilidad e indisposición.
Trate de comer alimentos ricos en hierro y hágase chequeos de rutina. Si tiene estos síntomas, consulte a un médico de cabecera o ginecólogo. Para identificar esta enfermedad, es necesario hacer un análisis de sangre llamado hemograma.
Dépression
Según una encuesta realizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2017, el 5,8% de la población brasileña padecía depresión. Este porcentaje representaba 11,5 millones de personas.
Actualmente, la depresión afecta a un número cada vez mayor de personas. Aunque es una enfermedad que afecta a la parte mental de la persona, también acaba afectando al organismo. Se caracteriza por la forma negativa en que se siente el individuo, además de desánimo, ansiedad, angustia, cansancio y somnolencia.
Si sospecha de los síntomas, busque un psiquiatra para iniciar el tratamiento más adecuado.
Enfermedades del corazón
Al igual que la depresión, dormir demasiado puede estar relacionado con enfermedades del corazón. La arritmia o las arterias obstruidas hacen que una persona se sienta exhausta o incluso mareada. Esto sucede porque el corazón no tiene la fuerza para bombear sangre por toda la copa y de ahí que se produzca la sensación de cansancio y somnolencia.
En este caso, debe buscar un cardiólogo para análisis de sangre y un electrocardiograma.
hipotiroidismo
El hipotiroidismo significa una producción reducida de hormonas tiroideas, responsables de la aceleración de nuestro metabolismo. La reducción de esta hormona ralentiza nuestro metabolismo y aumenta la somnolencia.
Se recomienda buscar un endocrinólogo, quien ordenará pruebas hormonales.
La fibromyalgie
La fibromialgia hace que la persona experimente dolores frecuentes y, como resultado, tenga dificultad para concentrarse y se sienta intensamente cansada. Además, hay un aumento en la sensibilidad al dolor y las tareas diarias pueden verse afectadas, ya que incluso después de una noche de sueño persiste la fatiga.
Si nota los síntomas de la fibromialgia, busque un reumatólogo que pueda ordenar una serie de pruebas para confirmar realmente la enfermedad.
Narcolepsia
La narcolepsia es una enfermedad caracterizada por una somnolencia excesiva, incluso si el sueño nocturno ha sido de buena calidad. En estos casos, la persona no puede mantenerse concentrada y, en los períodos de mayor sueño, dormir en cualquier lugar, incluso mientras conduce.
Además de la somnolencia excesiva, otros síntomas de este trastorno son: parálisis del sueño, alucinaciones en la fase inicial del sueño y cataplejía - pérdida repentina de la fuerza muscular, sin pérdida de la conciencia. La narcolepsia es causada por una deficiencia en la hormona llamada hipocretina, que regula el sueño.
¡Y mantente atento! Asegurar un sueño de calidad es uno de los principales factores para tener una buena calidad de vida.
