Después de todo, ¿con qué frecuencia se deben cambiar las sábanas? Según los expertos, una vez cada siete días es el momento más razonable para cambiar las sábanas. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que cambiaste las sábanas?
Acostarse en una cama limpia con sábanas limpias, frescas, suaves y perfumadas te ayuda a dormir mejor porque te sientes más relajado, tranquilo y cómodo.
Te explicamos a lo largo de este artículo las consecuencias de no cambiar las sábanas con la frecuencia que se debe, te indicamos las medidas a seguir para evitar la acumulación de suciedad, te explicamos cómo lavar las sábanas de tu cama, entre otras muy importantes, estate atento e infórmate de todo sobre el cambio de sábanas y tu salud.
¿Qué sustancias están presentes en la ropa de cama?
Durante la noche, el ser humano suda una media de 26 litros de sudor al año, que acaba siendo absorbido por las sábanas y el colchón. Otras razones por las que las sábanas y los colchones se ensucian son el cabello, la saliva, el sebo, los fluidos corporales, las cremas, las células muertas de la piel y la caspa.
Por eso es tan importante cambiar las sábanas regularmente, para no dormir en un ambiente insalubre.
¿Qué medidas debe tomar para evitar la acumulación de suciedad?
Aquí hay algunas maneras de evitar que las sábanas y los colchones se ensucien: evite comer y beber en la cama, evite peinarse y secarse el cabello en la cama, no acostarse con zapatos o con ropa que usó durante el día.
¿Con qué frecuencia se deben lavar las sábanas?
El momento ideal para cambiar las sábanas es una vez a la semana. Este período da tiempo para lavar, secar, planchar y doblar la ropa de cama. Sin embargo, si tienes mascotas en casa, si sufres caída de pelo, si estás enfermo o infectado con algún virus, es recomendable cambiar las sábanas con más frecuencia.
En verano, la recomendación es cambiar las sábanas cada 4 días, porque sudamos más y hay más sustancias en el aire como el polen.
¿Cómo lavar las sábanas de la cama?
Las sábanas deben lavarse a una temperatura de 40º a 60º con un detergente antibacteriano. Después de lavarlos, colóquelos al sol y solo luego plánchelos. No obstante, debes comprobar la información de la etiqueta de la prenda para asegurarte de que se puede lavar a esta temperatura.
¿Qué tan importante es un protector de colchón?
Las sábanas no son protectoras, solo sirven como complemento de comodidad y descanso, es decir, no protegen el colchón en caso de incidente.
Te sugerimos la sábana protectora y la funda de almohada B-Sensible, actúan como una segunda piel y además de proteger el colchón, también protegen tu salud. Son impermeables, transpirables, hipoalergénicos, antibacterianos, antiolor y ecológicos.
¿Es suficiente cambiar las sábanas?
Además de cambiar las sábanas y cambiarlas por sábanas limpias, debes desempolvar la superficie del colchón y airear la habitación todas las mañanas, es decir, abrir las ventanas durante al menos 20 minutos, para que circule el aire.
También recuerda lavar tu pijama una vez por semana. Es importante que pongas la funda de tu almohada en la lavadora y que la coloques al sol, porque esta, al igual que las sábanas, también está sujeta a diversas suciedades y humedad.
¿Qué materiales son los más utilizados en las láminas?
Una de las sábanas más utilizadas es la 100% algodón porque son suaves, con una buena relación calidad-precio e hipoalergénicas.
Otra composición muy utilizada son las láminas con fibras de origen natural como las fibras de tencel. Los productos B-Sensible se consideran orgánicos, sostenibles y biodegradables.
Ahora que sabe con qué frecuencia necesita cambiar sus sábanas y qué sucede si no las cambia regularmente, continúe y cambie sus sábanas, ventile su habitación y limpie su colchón.
