El sueño es una parte importante del proceso de curación después de cualquier cirugía mayor. Sin embargo, una de las quejas más comunes es cómo dormir después de un reemplazo de cadera.
Ya sea que no pueda dormir en la posición a la que está acostumbrado o que se despierte con dolor, es probable que el problema contribuya a las noches inquietas. Además, durante varias semanas después de la cirugía, deberá tener mucho cuidado al acostarse para evitar una dislocación.
Cómo dormir después de un reemplazo de cadera mientras se controla el dolor
Después de su cirugía, su médico establecerá un plan de manejo del dolor. Los protocolos de manejo del dolor apropiados, como narcóticos y antiinflamatorios, pueden ayudar a inhibir el dolor y la incomodidad experimentados después de esta operación. Deberá seguir el plan prescrito por su médico durante varias semanas después de la cirugía. Le ayudará a dormir y recorrer un largo camino hacia su recuperación.
Entrar y levantarse de la cama para dormir con una prótesis de cadera
Para asegurarse de no causar más lesiones en la cadera, tenga cuidado al entrar y salir de la cama. Para acostarse de manera segura, necesitará:
- Use su ayuda para caminar y retroceda hasta que sienta la cama detrás de usted.
- Siéntese en el borde de su cama mientras extiende la pierna que recibió el reemplazo de cadera.
- Apóyate con los brazos y camina por la zona lumbar.
- Ponga una pierna a la vez en la cama.
- Póngase en una posición segura para dormir.
Cuando esté listo para levantarse de la cama, haga lo siguiente:
- Retire todas las sábanas y almohadas.
- Doble la pierna que no recibió el reemplazo de cadera y use los codos para apoyarse.
- Deslice su parte inferior hasta que esté cerca del borde de la cama.
- Usando los codos y las manos, levántese desde una posición semirrecostada.
- Deslice suavemente sus caderas y piernas sobre el borde de su cama y balancee su cuerpo para sentarse.
- Extienda la pierna afectada y use su pierna más fuerte para sostenerse cuando esté de pie.
Las mejores posiciones para dormir después de un reemplazo total de cadera
La mejor posición para dormir después de un reemplazo total de cadera es boca arriba con una almohada entre las piernas. También puede dormir sobre su lado no operado con dos almohadas alineadas entre sus piernas. Cuando duerma boca arriba, asegúrese de no cruzar los tobillos o las piernas. Cuando duerma de lado, evite doblar las rodillas.
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Aquí hay algunos otros consejos para asegurarse de que duerma bien por la noche:
- Usa almohadas entre las rodillas, asegurándose de que uno apoye su pie si está acostado de lado.
- Evite poner almohadas debajo de las rodillas mientras duermes.
- Evite dormir boca abajo.
- dormir en un colchón o una cama firme.
- Cambiar de posición si te sientes incómodo.
- Evite girar o torcer la pierna. o los dedos de los pies hacia adentro de ninguna manera.
- no cruces las piernas o tus tobillos.
¿Cuánto tiempo antes de que pueda dormir normalmente?
Es mejor evitar dormir sobre el lado afectado durante al menos seis semanas. Después de que su médico le dé el visto bueno, escuche a su cuerpo y solo acuéstese sobre el lado de la operación cuando se sienta cómodo.
