Bebé en transversal: ¿cómo dormir? Esta pregunta sigue sin respuesta en línea, te traemos la respuesta en este artículo.
Bebé en transversal: cómo dormir eligiendo una buena posición para dormir
Cuando tu embarazo se acerca a las últimas semanas y tu barriga crece día a día, acostarse de lado es la posición ideal para dormir. Atrás quedaron los días de dormir cómodamente boca abajo.
lo que dice la ciencia
Durante años se ha dicho a menudo que la lado izquierdo Era donde teníamos que pasar nuestras horas de descanso y sueño durante los últimos meses de embarazo con un bebé en transversa. Tiene que ver con el flujo de sangre de una vena grande llamada vena cava inferior (IVC), que lleva sangre a su corazón y luego a su bebé.
Según algunos profesionales médicos, dormir sobre el lado izquierdo reduce el riesgo de comprimir esta vena, lo que permite un flujo sanguíneo óptimo.
La mejor posición para dormir
Sin embargo, recientemente se ha descubierto que dormir del lado izquierdo o derecho es igualmente seguro. A fin de cuentas, todo se reduce a la comodidad.
Si puede pasar la mayor parte de su tiempo de sueño sobre su lado izquierdo, apunte a esa posición. Pero si tu cuerpo quiere acostarse sobre su lado derecho, escúchalo. Cuando llegue el bebé, tendrás muchas noches sin dormir, así que disfruta de tu sueño mientras todavía hay tiempo.
Usa una almohada de embarazo.
Los expertos están de acuerdo en que acostarse de lado, izquierdo o derecho, con una almohada de embarazo para apoyar su barriga en crecimiento es la posición recomendada para dormir durante el embarazo.
La almohada para el embarazo ayuda a soportar el peso de la barriga y te proporciona un soporte completo durante el último trimestre del embarazo.
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