Devi aver visto le foto di giapponesi che dormono negli orari e nei luoghi più inappropriati. Il nome di questa strana usanza in Giappone è Inemuri e significa "dormire, ma essere presente". Questo termine si riferisce al pisolino che molti giapponesi fanno in occasione di eventi, incontri sociali, in classe, al lavoro e sui mezzi pubblici.
Cos'è Inemuri?
Questo ha il sonno molto leggero. In senso lato, Inemuri consiste nel chiudere gli occhi ma non prestare attenzione a ciò che accade intorno mentre la mente riposa. Il dormiente si sveglia facilmente quando necessario, da qui il concetto di "dormire pur essendo presenti".
Il lavoro è preso molto sul serio dal popolo giapponese e quindi le persone che lavorano sodo o studiano sono molto apprezzate dalla società. In tal modo, Inemuri non è considerata pigrizia, ma come prova che stai facendo del tuo meglio, sia al lavoro che negli studi.
In altre parole, per molti giapponesi, quando qualcuno pratica Inemuri, significa che sono sfiniti dal superlavoro o dallo studio e hanno dovuto sacrificare le ore di sonno a causa di ciò. D'altra parte, in altri paesi, riposare in questo modo è percepito come una mancanza di rispetto e come un segnale di pigrizia.
Va notato che in Giappone la gerarchia è presente. Inemuri è considerato accettabile per le persone in posizioni elevate, ma lo stesso non vale per i subordinati.
In altre parole, i superiori possono esercitarsi davanti a chi ha una posizione più bassa, ma non possono fare un pisolino davanti ai superiori.
Come praticarlo?
Per praticarlo, inizia dotandoti di cuscini giapponesi. L'utilizzo di uno dei suoi cuscini favorirà un rapido riposo, soprattutto nei luoghi più difficili.
Inizia allenarsi a casa seduti sul divano, una volta che hai imparato questo passaggio, prova a farlo su una sedia.
Quindi puoi provare l'esperimento un luogo pubblico tranquillo, come una stazione o una sala d'attesa.
Infine, come in Giappone, prova l'esperienza nel trasporto, prima nelle ore non di punta seduti poi nelle ore di punta, quindi se riesci a gestirlo entro posizione eretta.
Perché questa pratica interessa all'Occidente?
Se L'Inemuri interessa così tanto l'Occidente, è per due motivi:
Prima di tutto, abbiamo sempre meno tempo libero e sono spesso oberati di lavoro. Questa pratica permette di rigenerarsi in pochi minuti o addirittura secondi.
Il secondo fattore è la crescente attrazione degli occidentali per il Giappone, sia per la sua cultura che per il suo modo di vivere.
Il Giappone è spesso diversi anni avanti rispetto all'Europa per quanto riguarda le norme e le abitudini della società.
I vantaggi di Inemuri
Questi brevi periodi di sonno aiutano a ringiovanire la mente, permettendo una migliore concentrazione e aiutando a chiarire i propri pensieri.
Di solito durano solo pochi minuti, ma sono sufficienti per rilassare la mente.
All'interno di treni affollati, è normale vedere i giapponesi dormire anche quando sono in piedi. Una volta seduti, alcuni possono cadere in un sonno più profondo e iniziare a inclinarsi lateralmente. Questa capacità ti permette di rigenerarti per un periodo di tempo apparentemente inutile.
Molti potrebbero dire che dormire sul treno non è niente di così sorprendente, ma solo chi è stato in Giappone sa che Inemuri è una tendenza utilizzata da quasi il 99% della popolazione giapponese.
La loro capacità e destrezza di dormire in pubblico è a dir poco impressionante.
Praticare Inemri durante il giorno può migliorare la memoria, una capacità fondamentale per svolgere compiti sia semplici che complessi.
