Los sueños suelen ser momentos borrosos, sobre los que no se tiene control a nivel consciente, y si conocer su significado es una valiosa ayuda subconsciente que pocas personas utilizan para mejorar su vida, ¿qué pasa con los sueños lúcidos, que comienzan a surgir en los últimos años y son cada vez más democrático.
De hecho, sus sueños ofrecen algo fabuloso. Imagínate a ti mismo todopoderoso con infinitas posibilidades y sin límites. Imagina que cada noche vives aventuras extraordinarias, que tu único límite es el de tu imaginación y que también puedes utilizarla para ciertos aspectos de tu vida real.
Por ejemplo, puedes darte cuenta en sueños de lo que te asusta en la realidad para desbloquear este límite, o incluso enfrentarte a tus miedos y por supuesto disfrutar de momentos fantásticos que ninguna realidad puede ofrecerte.
Así, cada noche, y especialmente durante la última fase del sueño, podrás soñar lúcidamente durante 1 hora, cuando tengas suficiente experiencia para estabilizar el sueño. Y con la experiencia, los sueños lúcidos se convertirán en un juego de niños, y te harán querer irte a la cama todas las noches para vivir emocionantes aventuras mientras duermes.
Pero, ¿cómo lograrlo? En esta guía te explicaré paso a paso cómo controlar tus sueños todas las noches.
¿Qué es un sueño lúcido?
Un sueño lúcido es un sueño en el que está presente la capacidad de controlar sus sueños, sus acontecimientos, las emociones sentidas, sus detalles…. Un sueño lúcido es simplemente el control absoluto de los sueños, que son indistinguibles de la realidad para el cerebro cuando terminan, es muy posible que estés soñando sin saberlo en este momento...
Por ejemplo, puedes cambiar el sueño, integrarle detalles, estar en la Edad Media, en el espacio, ser una persona diferente o incluso un ser imaginario. El campo de posibilidades es infinito.
El nivel de control de los sueños depende de la práctica y mejora con cada sueño lúcido hasta tener un sueño 100% controlable en el que eres omnisciente y todopoderoso. Esta guía lo llevará allí rápidamente con todos los métodos para llegar allí.
La duración del sueño lúcido puede llegar a los 60 minutos para personas que se han vuelto maestras en el tema. Nuevamente, una vez que aprendas a estabilizar el sueño al 100%, podrás disfrutarlo sin que la emoción o el miedo te despierten.
Como te mostraré más adelante, existen varios niveles de lucidez, que van desde la simple conciencia de que estás en el sueño hasta su control absoluto. Tendrás que pasar por cada uno de ellos, pero el primero ya es mágico y el primer sueño lúcido siempre es el más memorable, por insignificante que sea porque abre la mente a algo nuevo y fabuloso.
¿Quién puede soñar lúcidamente?
Absolutamente todo el mundo puede tener sueños lúcidos, pero algunos signos muestran una capacidad superior a la media, aquí están, y también te explico cómo mejorar cada punto para crear el terreno más fértil para la creación de estos sueños:
- Ya has recordado los sueños hechos: Aquí, usted está necesariamente preocupado ya que ha podido leer mis artículos sobre los sueños ya realizados. Pero si te han regalado este libro digital, debes saber que despertarse tratando de recordarlo estimulará la memoria de tus sueños.
- Puedes despertarte sin alarma ni reloj: Cuantos más horarios regulares de sueño tenga, mejor podrá acondicionar su cerebro mientras duerme, lo que facilitará el proceso. Cuanto más acostumbrado esté el cerebro a ciertos períodos de sueño, más estable será y será un terreno fértil para los sueños lúcidos.
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Tienes menos de 25 años: Como el cerebro es una esponja hasta los 25 años, será más fácil manipular la memoria de tus sueños antes de los 26. Pero obviamente, incluso después de 25 años, el cerebro es capaz de desarrollar la memoria de los sueños.
- Juegas muchos videojuegos :JJugar videojuegos estimula la parte del cerebro ligada a la imaginación, porque estás acostumbrado a universos alternativos. Aquellos que juegan videojuegos tienen una mejor oportunidad tanto de tener sueños lúcidos como de tener sueños en los que la imaginación es impulsada con mucha fuerza.
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Tienes un deseo profundo : Al anclar el deseo de tener sueños lúcidos en tu cerebro, estará naturalmente condicionado para tener sueños lúcidos. El cerebro estará condicionado para hacerte consciente de que estás soñando.
Los beneficios de los sueños lúcidos
Los beneficios de los sueños lúcidos son muchos, y no solo se limitan a aventuras increíbles, esto es todo lo que puede obtener de los sueños lúcidos.
Resolver problemas
Los sueños ya son herramientas perfectas para solucionar estos problemas porque son creados por el subconsciente, mucho más poderoso que el consciente y que te da a través de los sueños las indicaciones adecuadas para que puedas actuar correctamente en la vida real, con el fin de corregir o evitar problemas.
Con el sueño lúcido todo esto va mucho más allá, ya que los elementos que simbolizan tus miedos pueden ser superados directamente en el sueño, y marcarán el inconsciente, permitiéndote crear mecanismos en lo más profundo del cerebro para resolver los problemas relacionados con la psiquis. , como miedo a algo, ansiedad o por el contrario demasiada confianza que puede crear problemas en la vida real.
Voy a tomar un ejemplo bastante común que en realidad es el segundo sueño más común. Imagina soñar con una serpiente y tenerle fobia, bueno, en el sueño lúcido, puedes elegir enfrentar ese miedo luchando contra la serpiente o domándola. Incluso puedes crear la serpiente para practicar la superación de esta fobia.
Luego puedes ajustar la dificultad y comenzar con una serpiente muy pequeña para evitar que el miedo te abrume, o incluso una serpiente encerrada en una jaula. Los sueños lúcidos te permiten elegir la dificultad con precisión.
Entrenarse
Imagina que tuvieras que hacer una presentación frente a varios miles de personas, hacerlo en un sueño lúcido te permite haberlo experimentado como en la realidad, el cerebro no diferenciando lo real de lo imaginario a nivel de lo que se siente.
Puede comenzar construyendo una audiencia de unas pocas personas y expandirla a medida que se sienta cómodo en el sueño. Incluso puedes llegar a aumentar la dificultad para que la realidad te parezca mucho más sencilla y que el estrés ni siquiera esté presente.
Para que puedas mejorar tu rendimiento en lo que quieras a través de los sueños lúcidos, creando conexiones neuronales como lo hace el entrenamiento real.
Es por tanto una gran herramienta para el desarrollo personal y la superación personal, mucho más potente que la visualización, al hacerlo en condiciones reales.
Cualquier situación que te parezca difícil y cualquier dificultad que encuentres en la vida real puede ser resuelta a través de sueños lúcidos y sesiones de entrenamiento de la vida real, aunque solo se lleven a cabo en tu subconsciente.
Miedos, fobias, adicciones, puedes utilizar los sueños lúcidos para superarlos sin los peligros que esto representa en el mundo real.
Mejora tu imaginación
Al tener sueños cada noche de los cuales tú controlas todos los detalles, harás que tu imaginación funcione y tendrás un estado de ánimo completamente diferente en el estado de vigilia, frente a una relación mucho más creativa y cambiante con lo que es posible y lo que es imposible. .
La imaginación, en la vida real, es fundamental para resolver problemas, ver las cosas desde otro ángulo, gestionar tu vida de otra manera… Es la herramienta más importante y en la que todo empezó antes de materializarse en forma física.
Encontrar recuerdos enterrados
Preciso aquí que solo se debe hacer si se está preparado para enfrentarlos, porque si están enterrados a nivel consciente es porque es un trauma, y controlando los sueños, creados por el inconsciente, se puede sacar lo profundo. enterrado, el proceso es similar a la hipnosis.
curación emocional
Cuando un sueño trae de vuelta un trauma, el hecho de ser consciente y afrontarlo en el sueño, o aceptarlo según la situación, permite sanar a nivel consciente porque se ha podido realizar un duelo o una superación. .
El proceso aquí es similar a la hipnosis, pero ofrece más control en el sueño, lo que permite una mayor eficacia.
Controla tus pesadillas
Si alguna vez te has despertado en medio de una pesadilla, debes saber que puedes lidiar con los problemas de raíz cuando llegue la pesadilla, solo tienes que elegir entre enfrentarla conscientemente o cambiar los eventos del sueño para evitarla.
Un sueño en el que estás consciente no se convierte en una pesadilla absoluta porque la pesadilla se debe a que el subconsciente lo envía a reflejar algo en tu vida, pero en cuanto ejerces control sobre él, el piloto automático de la pesadilla se apaga. .
un placer absoluto
Los sueños lúcidos hacen posible tomar placeres inimaginables, sobre todo en cuanto al sexo, pues no nos engañemos, mucha gente utiliza los sueños lúcidos para el sexo y la cantidad de infinitas posibilidades que ofrece en los sueños lúcidos, no es que después de la mayoría de practicantes ir más allá en su práctica del sueño lúcido.
Pero el placer puede tomar diferentes formas, pueden ser aventuras y sensaciones extraordinarias que llevan la mente al corazón de una estimulación sin igual en la vida real.
Finalmente, el placer por el contrario puede ser en plenitud, puedes imaginarte por ejemplo estar en total armonía en el espacio o en un lugar muy tranquilo y pacífico como no lo hay en la tierra.
Experiencias inigualables
Volar, ir al espacio o incluso convertirse en superhéroe, el campo de posibilidades es ilimitado y no hay otra forma de llegar, solo los sueños lúcidos lo permiten. El sueño es, pues, no sólo un período en el que nada sucede, sino un campo infinito de posibilidades gracias al período de los sueños.
Todo lo que escapa a nuestros sentidos en la vida real ya no lo es en los sueños y podrás llenar tu vida de recuerdos extraordinarios aunque no formen parte de la realidad.
Dormir ya no será visto como una pérdida de tiempo sino por el contrario como el comienzo de un momento increíble sin equivalente en el mundo real.
Sueños lúcidos: mi experiencia personal
Los sueños lúcidos empezaron a interesarme después de la interpretación de los sueños porque el tema me resultaba mucho más vago y no veía cómo lograrlo.
Lo probé también y descubrí que lo que funcionó para mí fue cuando me desperté y antes de irme a dormir. Básicamente, al hacer verificaciones de la realidad antes de dormir, tomé el reflejo de hacerlo en un sueño cuando me alcanzaron eventos anormales.
Cuando me desperté, mejorar la memoria de mis sueños me permitió sumergir mi mente en sueños lúcidos con mejores resultados.
También especifico que beber antes de dormir, me hizo despertar antes del último ciclo, aproveché para pensar en sueños lúcidos lo cual fue muy efectivo.
Entonces luché por estabilizar mis sueños, mi mayor obstáculo porque la emoción siempre me despertaba.
Entonces desistí de hacer cosas y concentré mi atención en permanecer en el sueño, aunque fuera aburrido.
Una vez que llegué a esta meseta, comencé paso a paso a crear cosas en los sueños, a hacer cosas extraordinarias ya cambiar eventos.
De nuevo, todo fue muy lento, porque solo con la práctica pude obtener una metodología totalmente confiable.
¿Cuáles fueron mis márgenes de progreso?
Como la mayoría de los soñadores lúcidos, el primer sueño vino rápido pero fue tan corto como intenso porque me costaba estabilizar mis emociones, no te frustres cuando te pase a ti, es normal y necesitarás varios sueños para llegar a estabilizarte.
También es una vez que se realiza la estabilización que todo realmente comenzará a volverse increíble, porque su entorno se volverá cada vez más concreto y comenzará a controlar mejor sus acciones.
Al principio te esforzarás un poco para llegar, lo que no te facilitará las cosas, pero luego lograrás que tus deseos se hagan realidad fácilmente y como una evidencia a medida que tus sueños van pasando.
¿Cómo es la vida real una vez que los sueños lúcidos diarios?
La realidad aquí puede parecerle insípida, así que haga una distinción entre el sueño lúcido y la realidad para que no lo encuentre tan triste en comparación, porque eso es lo que le sucede a muchos practicantes.
Pero estos practicantes no utilizan los sueños lúcidos para mejorarse a sí mismos, cuando tus sueños lúcidos te sirven, entre otras cosas, para mejorar ciertos puntos de tu personalidad o de tus capacidades, los dos mundos, realidad y sueño, se vuelven complementarios.
Por mi parte, tener sueños lúcidos me ha permitido superar mis miedos y fobias, tenga cuidado sin embargo de no caer en la trampa de la seguridad absoluta, porque existen ciertos peligros en el estado de vigilia, estos son para distinguir entre el sueño y la realidad.
Mi creatividad e imaginación también son mucho más fuertes, así como mi perspectiva de las cosas y mi tranquilidad en el día a día.
¿Cómo tener un sueño lúcido?
Mi metodología para el dominio total en 30 días
Para tener un sueño lúcido existen muchas técnicas, aquí están las más efectivas, puedes probarlas una por una para saber la efectividad precisa o hacer varias al mismo tiempo para maximizar las probabilidades de tomar conciencia de que estás en el proceso de soñar , primer paso hacia el control.
Usar último ciclo
Método muy eficaz y sencillo como hola. Cada noche que te despiertes para ir al baño antes de tu último ciclo, puedes beber antes de irte a dormir para asegurarte de despertar allí.
Sin embargo, durante el último ciclo, los sueños se recuerdan fácilmente y al despertarse justo antes del último ciclo para ir a orinar y luego pensar en sus sueños lúcidos, entonces es vital pensar en los sueños lúcidos mucho antes de volver a dormir para condicionar el cerebro. recordarlo antes de ir a dormir y poder tomar conciencia del sueño cuando tu subconsciente te lleve a él.
Este es el método más simple y generalmente es el que te permite recordar tus sueños sin pensar en ello y por lo tanto controlarlos.
Mantenga un diario de sueños
Nada mejor para entrenar la memoria de tus sueños que llevar un diario de sueños. Debes llenarlo cuando te despiertes para poder maximizar su contenido porque los sueños se evaporan rápidamente de la memoria. Así que para llenarlo, sigue estos valiosos consejos:
- Tenga en cuenta los eventos: Los acontecimientos son esenciales y constituyen el corazón del sueño, anote cada uno de ellos en los más mínimos detalles para estimular al máximo la memoria onírica. Aunque sean detalles insignificantes, hacer esto permitirá que los sueños futuros tengan una claridad absoluta cuando tengas sueños futuros.
- Tenga en cuenta las emociones: Las emociones son muy importantes porque anotarlas nos permite prepararnos para los próximos sueños y llevar el control, porque nuestras emociones son el factor que nos hace perder el hilo de nuestros sueños lúcidos. Generalmente, el miedo y la emoción son los culpables. Marca tus emociones para conocerlas y aprende a mantener el control mientras sueñas.
- Tenga en cuenta los detalles: Colores, sonidos… Cuanto más precisa sea la imagen, más claridad tendrás en tus futuros sueños lúcidos.
Hacer comprobaciones de la realidad
Los sueños lúcidos ofrecen peculiaridades, por ejemplo, cuando estás en un sueño, no podrás verte como realmente eres, tu rostro en un espejo aparecerá un poco diferente de lo que es en realidad. Aquí están las pruebas de realidad para hacer en el estado de vigilia para estar seguro de que no estás soñando y para que tengas los reflejos para hacer cuando estás en el sueño:
- la prueba del reloj : Mira el reloj y gira la cabeza, luego mira el reloj de nuevo, si la hora es completamente diferente, estás en un sueño lúcido.
- la prueba de la mano : Tome un dedo de la mano derecha y empújelo hacia la palma de la mano izquierda, si el dedo se mete, está en un sueño lúcido. Por cierto, el número de dedos suele ser diferente cuando miras tu mano en el sueño.
- la prueba del espejo : Como se dijo anteriormente, si el espejo no refleja tu rostro exacto, entonces estás en un sueño y no en la realidad.
- sostén tu nariz : ¿Sigues respirando? Entonces no estás en la realidad sino en el sueño creado en tu subconsciente.
imagina estar haciéndolo
Acuéstese, imagínese quedándose dormido y luego imagine que está teniendo un sueño lúcido, absorba la mayor cantidad de detalles posible, la idea es entrenar el cerebro para hacer esto. Haz que la experiencia dure y no te pongas límites para estimular tu cerebro al máximo.
Al hacer esto, aumenta la memoria de sus sueños y la capacidad del cerebro para saber que está soñando, puede condicionar aún más cuál será el sueño a partir de lo que imagina y, por lo tanto, podría tener el sueño que desea directamente sin tener que cambiar ningún detalle.
Para una máxima efectividad, puedes hacer este ejercicio antes de acostarte, el mejor momento para acondicionar el cerebro para soñar lúcidamente.
hacer afirmaciones
Hacer afirmaciones condicionará tu cerebro, lo ideal es hacer este ejercicio antes de dormir. Simplemente es cuestión de convencerte de que vas a tener un sueño lúcido repitiéndolo en tu cabeza y agregando tantos detalles como sea posible para sumergir realmente tu cerebro en él y sumergirlo para facilitar la toma de conciencia durante el sueño.
El método SALVAJE
El método WILD es el más complejo pero el más efectivo una vez que se domina para tener un sueño lúcido. Consiste en dejar que tu cuerpo se duerma mientras dejas tu mente alerta, en estado de vigilia.
Lo ideal es hacerlo a la hora de la siesta, a la hora de acostarse o al volver a la cama después de haber ido al baño durante la noche.
Lo primero que debe hacer es acostarse, relajarse y no moverse en absoluto mientras permanece mentalmente consciente para no quedarse dormido. Respira despacio, concéntrate lo más posible en tu respiración y deja que los pensamientos que surjan comiencen de nuevo. Este paso toma alrededor de 15 a 20 minutos.
Entonces, entrarás en un estado llamado hipnagógico, donde comienzan a aparecer formas e imágenes, mantén la calma y prepárate para el sueño gracias a los elementos que se te aparecen durante este estado entre la vigilia y el sueño.
Luego crea la escena del sueño, elige el escenario, los detalles y los eventos, literalmente estás creando un sueño lúcido cuando llegas a esta etapa. Entonces empieza a hacer cosas en este sueño, por pequeñas que sean, para empezar a tomar control de él.
Finalmente, estabiliza el sueño para no salirte de él, controla tus emociones y no dejes que aparezca la excitación, que será difícil en las primeras etapas.
latidos binaurales
Estas ondas sonoras se asemejan a las que emiten las ondas theta durante el sueño paradójico, escucharlas mientras se duerme facilita la aparición de sueños lúcidos. Puedes encontrar algunos directamente en Youtube, y para una máxima eficacia, escúchalos a través de auriculares, pero suavemente para no dañar los oídos.
Suplementos para facilitar el sueño lúcido
Hay suplementos disponibles para facilitar el sueño lúcido sin el esfuerzo extra. Esto es todo lo que puede hacer para que sea más fácil generarlos y controlarlos. Preciso sin embargo que no incluyo las drogas que permiten facilitar los sueños pero que son también y sobre todo muy peligrosas.
Galantamina (4mg)
Este medicamento se usa principalmente para la enfermedad de Alzheimer y puede recetarse en su país, y deberá consultar al farmacéutico antes de tomarlo.
Estos efectos actúan sobre la función cognitiva y ayudan en los sueños lúcidos, amplificando las habilidades del cerebro para crearlos.
La colina (300 mg)
La colina está presente de forma natural en alimentos como los plátanos y las patatas y ayuda a tener un alto estado de conciencia en el sueño. Pero mejor aún, esta sustancia ayuda a recordar los sueños, ayudando así tanto a mantener los sueños lúcidos como sobre todo a repetirlos gracias a su acción sobre la memoria onírica.
Nuevamente, le aconsejo que consulte al farmacéutico para tomar este suplemento sin riesgo.
La vitamina B6 (100mg)
100 mg de vitamina B6 pueden mejorar tanto la conciencia en los sueños lúcidos como su probabilidad de ocurrencia. Nuevamente, esto es 75 veces la cantidad diaria necesaria y antes de tomar un suplemento, el consejo del farmacéutico es vital.
Si quieres ayudarte de una dieta rica en vitamina B6, el pavo, el atún, el salmón o el pulpo aportan buenas cantidades.
¿Qué pasa con las máquinas dedicadas?
Las máquinas dedicadas al sueño lúcido son caras y no producen suficiente efecto en la actualidad y no le aconsejo que malgaste su dinero en este tipo de ayuda para el sueño lúcido. Se trata más de artilugios que de auténticas máquinas cuya eficacia ya ha sido probada. Como prueba, solo mire las reseñas de los clientes en línea, que en su mayoría son muy malas.
Los niveles de lucidez y el comportamiento a adoptar para cada uno
Los sueños lúcidos son geniales, pero dominarlos al 100 % es infinitamente mejor, así que aquí te mostramos cómo manejar cada fase de los sueños lúcidos:
El sueño lúcido fugaz
Ves algo fuera de lo común, entonces piensas, ¿es real? ¡Luego haces una verificación de la realidad y bingo! aquí estás en medio de un sueño lúcido, entonces empiezas a tomar el control, sientes que la emoción te invade… y fin del sueño.
Te lo aseguro, todo el mundo pasa por esto, y el primer sueño lúcido ya es una victoria. Ahora, para tomar un nuevo rumbo, asegúrate de calmarte lo más posible. Ralentiza tu actividad cerebral y calma tu mente.
Sobre todo, no intentes hacer nada y busca directamente las sensaciones fuertes, al contrario, estabiliza el sueño para poder mantenerlo.
Sueños lúcidos sin control
Aquí estás en un nivel en el que vives plenamente tu sueño, pero aún no tienes el control absoluto, pero estás conscientemente en el sueño, que ya es mucho. Ahora, para controlar tu sueño al 100%, tendrás que darte cuenta de que todo es posible.
Una buena manera de empezar es utilizar los eventos del sueño. Por ejemplo, si estás frente a una pared, camina sin detenerte a cruzarla, si estás lejos de algo, intenta tocarlo extendiendo el brazo hasta el infinito, si estás cerca de algo muy pesado, levántalo.
Hacer cosas que no son posibles en la realidad pero que no provocan la excitación que puede provocar el despertar. Adquirirás el hábito de hacer cosas más allá de la realidad y estarás menos limitado durante tus sueños.
La imaginación es la clave, y puedes tomar The Matrix como referencia, una película donde nada es real y donde Neo aprende cosas imposibles al integrar el hecho de que nada es real y que todo es posible.
Haz lo mismo porque tu sueño no es realidad y tendrás que dejar de lado los límites del mundo real.
Por ejemplo, si quieres volar, no lo fuerces, hazlo como si estuvieras caminando, es decir, sin hacer preguntas.
Quieres saber cómo engendrar a alguien, imagina que está detrás y date la vuelta, estará allí.
Quieres hacer aparecer algo, también aplica el método anterior e incluso puedes abrir la mano y hacer que salga. Hacer que aparezcan frente a tus ojos será más difícil y requiere mucha experiencia.
La idea general a recordar es ir por lo más simple, en lugar de tratar de cambiar todo a través del esfuerzo mental, cierra los ojos durante los sueños lúcidos e imagina lo que quieras para que todo aparezca frente a tus ojos cuando vuelvas a abrir.
Lo ideal es que pidas deseos sobre tus sueños lúcidos para que tu cerebro pueda recrearlos en la medida de lo posible y estar directamente en el entorno que deseas durante el sueño.
Sueño lúcido total
El sueño lúcido total es el control total del sueño, ya sea emocional o eventual, y le permite "vivir" sin límites hasta una hora cada noche. Esta etapa requiere perseverancia pero muchas personas lo logran después de 30 días de práctica regular.
En estos sueños, tienes control total sobre todos los elementos del sueño y solo tu imaginación es tu límite.
Las preguntas más específicas sobre los sueños lúcidos
Hay varios puntos que son las preguntas más frecuentes durante el sueño lúcido, aquí está el FAQ de las preguntas más frecuentes.
¿Cómo tener sexo en sueños lúcidos?
Los principiantes en sueños lúcidos suelen usar el sexo, pero a menudo es difícil de lograr, así es como se logra. Para ello, tomaré un ejemplo referente a alguien famoso. He aquí cómo lograr esto a través de este ejemplo:
- Imagina que la persona está detrás de ti, esta es la mejor manera de hacer que aparezca la celebridad relevante.
- Entonces el escenario depende de ti, mantén la calma y todo saldrá como deseas.
- Un método para llegar al sexo rápidamente y practicar hablar con los personajes que te atraen en los sueños lúcidos para que el flirteo y luego el sexo se vuelvan completamente normales.
¿Qué hacer en caso de una pesadilla?
Si te encuentras en medio de una pesadilla, tienes a tu disposición varias posibilidades dependiendo de tu grado de dominio de los sueños lúcidos:
- Lo primero que hay que hacer es gritar que hay que despertarse y excitarse lo suficiente para salir del sueño lúcido. Si tienes demasiado miedo, esta es la mejor solución.
- Lo segundo es pelearla si no le tienes miedo, la pelea también es excelente para forjar en sueños lúcidos.
- La tercera posibilidad es crear otro entorno en el que los elementos de la pesadilla ya no estén.
¿Son peligrosos los sueños lúcidos?
No, los sueños lúcidos no son peligrosos en ningún caso porque estás viviendo en una ilusión y morir en un sueño lúcido, por ejemplo, no tendrá ningún efecto aparte del posible estrés que sucede de todos modos cuando tienes sueños violentos, incluso si no recuerdas. Los sueños no impactan en la realidad.
¿Es posible ser adicto a ella?
La adicción, literalmente, no se puede crear con sueños lúcidos, pero algunas personas, como Raj, que dirige el canal Autodisciple en Youtube, prefieren dejar de tener sueños lúcidos porque la realidad les parece demasiado insípida e insípida en comparación con lo que se experimenta durante el sueño.
¿Cuánto tiempo se tarda en tener un sueño lúcido?
La primera etapa, el sueño efímero y sin fuerte control, puede suceder desde la primera noche y siempre ocurre durante los primeros días siempre que el cerebro esté bien preparado, es una etapa que se logra rápidamente.
Espere dos semanas para estabilizarse allí.
Un mes será suficiente para empezar a tener un fuerte control sobre él siempre y cuando se sigan tomando los buenos hábitos.
¿Puedo hacer parálisis con el método WILD?
Sí, en un principio es posible que este método de inducir sueños lúcidos te provoque una parálisis del sueño, es decir, te quedes completamente quieto sin poder moverte ni hablar y esto puede ser aterrador pero no siempre dura más de unos minutos y no pondrá en peligro su vida.
¿Los sueños lúcidos están científicamente probados?
Sí, los sueños lúcidos han sido probados por la ciencia desde la década de 1980, gracias a Stephen Laberge, quien popularizó estos sueños a raíz de estos experimentos que probaron su existencia. Presentó su trabajo que hizo de los sueños lúcidos una práctica por derecho propio, y la literatura científica sobre el tema ahora es muy extensa para probar sus efectos.
La experiencia Lucid Dreamer y lo que puedes sacar de ella
Les rêves lucides ont un très fort impact sur la vie quotidienne, voici tout ce a quoi vous attendre en partant pour cette aventure et comment tout gérer correctement pour progresser correctement et surtout vivre au mieux cette expérience extraordinaire chaque nuit et en faire un atout redoutable pour la vida de todos los días.
Aquí no hablo de mi caso personal, sino de la línea de progresión más clásica que conocen los soñadores lúcidos.
El hábito más fácil de crear para los sueños lúcidos
Para tener sueños lúcidos, muchos prueban todas las técnicas posibles, obviamente, es una verdadera planta de gas y los que han terminado controlando sus sueños generalmente han hecho lo siguiente para lograrlo:
El método más simple, que para mí era esencial, es simplemente beber antes de ir a dormir, para despertarte antes del último ciclo de sueño durante el cual es más fácil recordar tus sueños y luego hacer comprobaciones de la realidad y leer tu sueño. diario antes de volver a dormir (2 minutos es suficiente).
Así seguro que preparas tu cerebro tanto para estar en modo “sueño lúcido”, también lo condicionas para darse cuenta de que está en un sueño gracias a la prueba de realidad que se convierte en un hábito en un momento clave.
Sueños lúcidos: la última palabra
Cuando la gente sabe de los sueños lúcidos, siempre se emociona mucho imaginando todas las posibilidades que ofrece. Pero muchas veces, la vida cotidiana nos hace olvidar la práctica. La decepción de no estabilizarlos en el inicio también es fuente de abandono.
Recuerda que como cualquier práctica, la perseverancia es la clave, y si no te sueltas, serás un soñador lúcido confirmado dentro de 30 días, no estoy hablando de años de práctica aquí, solo regularidad durante 1 mes para tener absoluta Controla tus sueños y experimenta eventos extraordinarios diariamente durante tus sueños.
Créeme, habrá un antes y un después en tu vida.
