Ti sei mai svegliato nel cuore della notte e hai avuto un violento attacco di panico notturno? I ladri entrano in casa ma tu non puoi muovere un muscolo. Fantasmi, demoni o alieni sono fuori dalla tua porta e quasi iniziano a correre verso di te. I loro passi si stanno avvicinando e tu sei paralizzato a letto!
Il tuo cuore inizia a battere forte, il respiro si agita, gli occhi sono aperti ma il corpo non risponde! Cosa sta succedendo? Stai vivendo una paralisi del sonno, un'esperienza spaventosa ma non molto rara. Paralisi del sonno: Demone?
Paralisi del sonno: demone o allucinazioni?
Cos'è la paralisi del sonno?
La paralisi del sonno è una delle esperienze più spaventose e spaventose che possono accadere. Mentre dormi, mentre dormi, ti svegli all'improvviso senza un vero motivo ma senza avere il controllo del tuo corpo, con una sensazione più che reale di terribile minaccia che incombe a pochi passi di distanza e diventa sempre più concreta e reale man mano che si avvicina.
La scienza ha classificato questo tipo di esperienza come paralisi del sonno o paralisi ipnagogica.
Le cause della paralisi del sonno
Perché hai queste esperienze di incubi e sogni ad occhi aperti? Perché sono così vivi e non puoi muoverti? Questa è una disfunzione che si verifica durante il sonno. Mentre dormiamo infatti, durante la fase REM, gli occhi continuano a muoversi anche se le palpebre sono abbassate. I muscoli sono piuttosto paralizzati, perché la mente non li controlla durante questa fase del sonno.
A volte può verificarsi lo stato di veglia prima che il cervello riprenda il controllo dei muscoli, quindi ti senti sveglio ma non puoi muoverti. Se durante questo stato di veglia hai anche un'esperienza onirica, cioè un sogno o un incubo, potrebbe diventare troppo reale. I sintomi di questa esperienza sono allucinazioni, ansia e panico. Abbiamo la sensazione di sentire un pericolo ma non solo con la vista. Di frequente, tutti i sensi sono coinvolti, dall'udito al tatto, con la sensazione di essere toccato.
L'unico aspetto positivo è che questa sensazione ha una durata molto breve: pochi secondi o al massimo due minuti.
Allucinazioni ipnagogiche
Ci sono tre diversi effetti allucinatori associati che possono essere sperimentati durante la fase di paralisi del sonno. La presenza di un estraneo nella stanza, non necessariamente umano, che si accontenta dapprima di fissarci in modo inquietante poi si avvicina sempre di più fino a toccarci. La sensazione di pressione sul petto, come se qualcuno stesse spingendo forte sulla cassa toracica tenendoci le mani intorno al collo per farci soffocare. L'ultima e la più strana è la sensazione di levitazione, come lasciare il proprio corpo. Quest'ultimo ricorda quasi le esperienze extracorporee più famose.
Descrizione dell'esperienza
La paralisi del sonno è così terrificante perché fa avverare le nostre paure più profonde e il nostro subconscio. Vuoi un esempio di cosa succede durante la paralisi ipnagogica? Stai dormendo nella tua camera da letto, quando ti svegli all'improvviso perché senti strani rumori. Gli occhi sono aperti, il corpo non può muoversi e stai completamente immobile cercando di ascoltare da dove provengono questi rumori
Paralisi nel sonno notturno: allucinazioni
Inizi ad avere paura e non sai cosa fare. Ti prenderanno mentre sei a letto inerme? Gli intrusi sanno di aver capito nel frattempo che ci sei e che gli stadi accelerano sempre di più e vengono verso di te. Hai un attacco di panico, il tuo cuore batte forte, il tuo respiro diventa difficile e non puoi nemmeno urlare nonostante la bocca aperta. Sei completamente paralizzato. Il terrore diventa assoluto quando, senza nemmeno vederli, vieni colpito. A questo punto la paralisi notturna cessa, come per meccanismo di autodifesa.
Esci dalla fase REM, ti siedi nel tuo letto, cerchi di calmarti, capisci cosa è successo mentre ti guardi intorno cercando di capire se è stato solo un incubo. Molte di queste esperienze con allucinazioni inpnagogiche riguardano ladri, alieni, demoni o jinn. Qualunque cosa spaventa di più la nostra immaginazione.
Cosa fare prima di addormentarsi?
Questi attacchi di panico dovuti alla paralisi del sonno sono stati scientificamente provati più comune nelle persone con depressione, ansia o stress. Dagli studenti d'esame a coloro che stanno attraversando un momento difficile della loro vita. Inoltre, i problemi di insonnia possono aumentare l'incidenza di incubi a occhi aperti. Devi cercare di dormire bene la notte: cerca di scegliere il materasso giusto per le tue esigenze, un buon cuscino e rimuovi tutti i dispositivi elettronici dalla tua camera da letto.
Non dormire sempre sulla schiena. Mentre sdraiato a pancia in giù può essere comodo per alcuni, prova tutte le posizioni per dormire. Le allucinazioni ipnagogiche sono più comuni sullo stomaco. Cerca di combattere lo stress e liberare rabbia e frustrazione con l'esercizio. Soprattutto se non fatto la sera, aiuta a migliorare la qualità del sonno ed è una valvola a sgancio rapido.
Miti e leggende di esperienza comune nella storia
Questo fenomeno, ora chiamato paralisi del sonno o paralisi ipnagogica, è stato spiegato razionalmente dalla scienza. Ma in passato si pensava che la paralisi del sonno fosse paranormale: streghe e demoni si impadronivano dei nostri corpi. Fin dai tempi antichi si parla di questa presenza aliena malvagia nella propria stanza, con questa sensazione di essere toccati e con difficoltà a respirare.
Secondo alcune leggende, nel cuore della notte, viene trasportato un cavallo che trasporta gli spiriti maligni, mentre secondo altri miti, si tratta di una strega che durante il sonno aggredisce la povera vittima, paralizzandola e impedendogli di muoversi o di gridare.
Proprio nel 2015 è uscito un documentario horror/paranormale girato dal regista Rodney Ascher, che si occupa proprio del fenomeno della paralisi del sonno e delle allucinazioni ipnagogiche. Il titolo è The Nightmare ed è consigliato ad un pubblico non facilmente emotivo e appassionato di brividi.
Quindi non temere, sai che i demoni e la paralisi del sonno non sono correlati.
