Saper dormire con una protesi di ginocchio dopo l'operazione non è un compito facile. In effetti, è molto difficile a causa della ferita, del gonfiore e di un po' di dolore.
Riposo e sonno accelerano il processo di guarigione, quindi è importante riposare e dormire a sufficienza.
Come dormire con una protesi di ginocchio: cosa devi sapere
Inutile dire che dormire non sarà facile nei primi giorni dopo l'operazione.
- Assumerai farmaci che potrebbero influire sul sonno
- Avrai dolore che influenzerà sicuramente il sonno
- Sarai preoccupato per la ferita che fuoriesce sul letto o sull'apertura
- Sarai limitato nelle posizioni in cui puoi dormire
Idealmente, dovresti dormire sulla schiena. Questa è la posizione più facile in cui dormire poiché hai dei punti al ginocchio e una gamba gonfia.
Se dormi a pancia in giù, la ferita potrebbe fuoriuscire o il letto potrebbe sfregare contro la ferita. Dormire a pancia in giù eserciterà anche pressione sulla parte superiore del ginocchio, dove è più sensibile.
Dormire su un fianco è un'opzione, ma idealmente vorrai dormire con il ginocchio riparato chirurgicamente più vicino al soffitto.
Se riesci a dormire sulla schiena, bene. Ti consigliamo di sostenere la gamba in modo che sia leggermente rialzata.
Man mano che recuperi, l'elevazione della gamba durante il sonno diminuirà. Alcuni medici pensano che non avrai bisogno di dormire con la gamba alzata dopo alcuni giorni.
Puoi anche usare a cuscino ergonomico per appoggiare la gamba aver ricevuto la protesi.
RIPOSA LA TUA GAMBA CON IL NOSTRO CUSCINO ERGONOMICO
Assicurati che sia piatto sotto l'intera gamba, non solo al ginocchio, poiché ciò fa piegare la gamba. Quando è sollevata, la gamba dovrebbe essere supportata dall'anca al piede.
Disporre i cuscini o i cuscini per le gambe per sostenere l'intera gamba, non solo una zona.
Se è difficile dormire supino nel letto, puoi anche provare una poltrona reclinabile. Una poltrona reclinabile è più adatta per una posizione seduta, ma può essere comodo dormire in quel modo di notte.
In una poltrona reclinabile, puoi sempre posizionare un cuscino a cuneo sotto la gamba per l'elevazione.
Sentiti libero di fare un pisolino durante il giorno: mentre ti stai riprendendo, avrai bisogno di molto sonno tra le sessioni di terapia per ritrovare i tuoi livelli di energia.
Quanto tempo dopo il montaggio della protesi posso dormire su un fianco?
Non sarà possibile dormire con una protesi di ginocchio sul fianco nei primi 5 giorni successivi all'intervento. All'inizio la tua gamba sarà molto gonfia ed è importante proteggere la ferita e darle il tempo di guarire.
Entro la fine della prima settimana dovresti essere in grado di riposare e dormire su un fianco per brevi periodi. Entro la settimana 3, le graffette saranno esaurite, la ferita sarà per lo più guarita e il gonfiore sarà scomparso, quindi dormire su un fianco sarà più facile e più comodo sul ginocchio.
Scoprirai che dormire su un fianco con il tuo nuovo ginocchio in giù è più facile che stare in piedi.
6 passaggi per dormire con una protesi di ginocchio post-operatoria
N. 1 Preparare il letto
Quando decidi in quale letto dormirai, assicurati che sia vicino a un bagno e che dormi sul lato più vicino al bagno.
La biancheria da letto dovrebbe essere pulita fin dall'inizio, perché la tua incisione, anche se coperta per i primi giorni, sta ancora guarendo.
Assicurati di avere diversi cuscini o cuscini da viaggio in modo da poterti sedere sul letto. I cuscini extra ti consentono anche di sostenere la gamba, se necessario.
Usa coperte sottili poiché dormirai sulla schiena e qualsiasi peso sulla tua incisione sarà scomodo.
# 2 Tieni la tua attrezzatura vicino
Per la prima settimana, assicurati che il tuo deambulatore sia posizionato lontano dal letto. Inoltre, assicurati di poter raggiungere una lampada dalla tua posizione in cui dormi.
Ci sono diverse cose che devi tenere vicino al letto.
- Una bottiglia da 64 once con una cannuccia incorporata portata dall'ospedale.
- Antidolorifici sul comodino a portata di mano.
- La bottiglia di urina dell'ospedale sul comodino
- Se indossi gli occhiali, prendi un paio di occhiali sul tuo comodino.
- Una scatola di fazzoletti e balsamo per le labbra a mano.
# 3 Stai comodo
Salire e alzarsi dal letto è importante e l'altezza del letto può fare la differenza.
Se vivi in un clima freddo e ti sottoponi a un intervento chirurgico in inverno, può essere scomodo tenere un letto pesante in grembo mentre dormi sulla schiena.
La chirurgia con il caldo ti consente anche di indossare pantaloncini. La tua ferita non sfregherà i tuoi pantaloni e la terapia sarà più facile.
# 4 Usa i cuscini per dormire con un ginocchio protesico
Utilizzare cuscini di supporto per sostenere la gamba interessata. Scegli i cuscini in memory foam.
# 5 Considera di dormire su una poltrona reclinabile
Una poltrona reclinabile facilita l'alzarsi e migliora la mobilità.
# 6 Tieni la mente occupata durante il giorno
Fai del tuo meglio per mantenere la mente attiva durante il giorno. Gli allenamenti terapeutici aiutano, ma dovrai anche tenere la mente occupata.
Non riesci a dormire con una protesi di ginocchio?
La prima cosa da sapere è non sorprendersi se si verificano problemi. La prima settimana, è difficile per tutti dormire, anche se sei esausto.
Oltre ai suggerimenti di cui sopra per facilitare il sonno, prendi in considerazione l'assunzione melatonina (parla con il tuo medico di potenziali effetti collaterali o reazioni chimiche con altri farmaci).
Conclusione: come dormire con una protesi di ginocchio?
Dormire con una protesi di ginocchio non sarà sempre facile. All'inizio ti sentirai stanco e assonnato quando prendi antidolorifici.
Per iniziare, pianifica di dormire sulla schiena o in posizione seduta. Con il passare dei giorni e con il diminuire del gonfiore e del dolore, potrai sperimentare diverse posizioni del sonno.
Il cuscino da viaggio e i cuscini ergonomici forniranno supporto ed elevazione tanto necessari.
