A paralisia do sono é muitas vezes assustadora de se experimentar. Você acorda incapaz de se mover, como se houvesse algo em seu peito. Torna-se difícil respirar. Quando você tenta gritar, sua boca não abre, sua voz não faz nenhum som.
Alguns momentos de pânico depois, você pode se levantar. Você então acende a luz e não há ninguém na sala.
Você acabou de experimentar paralisia do sono e é mais comum do que você pensa.
Paralisia do sono: causa deste distúrbio do sono
A paralisia do sono é uma dessincronização entre mente e corpo na hora de dormir.
Quando dormimos, nosso corpo e nossa mente devem entrar nesse estado de descanso ao mesmo tempo.
Normalmente, quando dormimos, o corpo fica "paralisado" para que os movimentos que fazemos em um sonho não sejam reproduzidos na vida real.
Acontece que em algumas situações pode haver falta de sincronização. É quando ocorre a paralisia do sono.
Se sua mente acorda, mas seu corpo permanece em estado de repouso, você não pode se mover e pode ser assustador experimentar.
É como se seu corpo estivesse dormindo, mas você estivesse acordado, preso. Mas isso não é tudo o que torna essa experiência uma das mais assustadoras que podemos ter.
O cérebro humano ainda está funcionando e odeia fazer tudo. Esta é uma das razões pelas quais sonhamos. Quando estamos em estado de paralisia do sono, não é diferente.
Você está com medo e seu cérebro preenche a confusão em que você está com visões, sons e outras sensações. Esta é a parte assustadora.
A paralisia do sono ocorre durante o sono REM, a fase mais leve do sono. É uma situação comum, afetando a maioria das pessoas pelo menos uma vez na vida.
Por ser uma falha de sincronia, a paralisia do sono geralmente ocorre quando estamos prestes a adormecer ou pouco antes de acordar.
É neste momento de transição que o problema é mais provável de ocorrer.
Acontece que não há certeza quanto à causa da paralisia do sono e acredita-se que todos a experimentarão pelo menos uma vez na vida.
No entanto, certas situações podem aumentar as chances de isso acontecer. Esses são:
- O estresse;
- Ansiedade;
- Transtorno de estresse pós-traumático;
- Sono irregular;
- Mudanças repentinas na vida;
- sono induzido por drogas;
- Alta fadiga;
- Uso de drogas;
- Consumo excessivo de álcool;
- Níveis baixos de hormônios do sono (como a melatonina).
- Narcolepsia (uma doença que faz uma pessoa adormecer repentina e incontrolavelmente).
Paralisia do Sono: Causas da Alta Frequência
Quando a paralisia do sono acontece com muita frequência, pode ser um sinal de que algo mais complicado está acontecendo.
Enquanto quase todo mundo experimenta paralisia do sono pelo menos uma vez na vida, aqueles que a experimentam quase todas as noites podem sofrer de distúrbios do sono, como a narcolepsia.
Também é possível que outras condições o causem. É o caso do transtorno de estresse pós-traumático, que pode causar paralisia do sono.
Na maioria dos casos, isso não deve preocupá-lo, mas quando a paralisia é comum, você deve consultar um médico para descobrir o que pode estar causando a doença.
Se você é da fé muçulmana, este artigo sobre paralisia do sono no Islã é obrigatório para você.
